У меня чувство голода всю жизнь.

Вот и у моему на медкомиссии о «дефиците веса» сообщили. Сама то давно его тюкаю, чтоб ел больше, а не как воробей в кормушке. После медосмотра надеялась, что хоть врачей послушает и есть начнет лучше. Ситуация то похуже будет из-за роста. 16 лет в августе было Рост 181см, а вес 48кг. В какой калькулятор не подставляю эти цифры - везде пишут крайнее истощение. Ему показываю, говорю ПРОБЛЕМА, а ему или пофиг, или нервы мне трепет. Даже бутерброды и яйца теперь есть по утрам не хочет. Желток

Ээээ ну значит минусить эти 200-500 грамм ,если не ходят по нуждам по утрам.А,в течении дня какой смысл взвешиваться?Ешь,пьешь,отекаешь,в одежде опять же ,не вижу смысла.

У меня может быть +/- килограмм в течение недели каждое утро, даже если кишечник опоржнен и я живу своей обычной жизнью. Зависит от мильона причин, в том числе и наличия спортзала накануне (обычно плюсом 300_500 грамм) Не буду вдаваться в подробности, основное озвучила выше, но не вижу смысла взвешиваться и делать замеры чаще раза в месяц.

А спорт есть в его жизни? Мой старший тоже дрыщом был до 15, весил 45 кг Сейчас 65 при росте 187, но тоже еще худым себя считает. Активно спортом занимается.

хрумкать огурцы)

Кстати, есть продукты с отрицательной калорийностью. На переваривание уходить больше ккал, чем они содержат))

Слышала о таких. В этом списке на вскидку уже смущают дыня, мандарин, яблоко, апельсин. Там сахара вагон.

Фруктоза есть. Ну, не то чтобы вагон, по сравнению с хурмой и виноградом приемлемо, если соки не выжимать. Просто не все будешь есть килограммами. Но рот занять можно

Это точно не продукты с отрицательной калорийностью. Мне их запрещали, когда нужно было контролировать сахар. Яблоко - и то одно в день, зелёное. Если нужно занять рот и успокоить жевательный рефлекс - не крахмальные овощи и нежирное мясо. И чувство сытости надолго, по сравнению с фруктами. Да, там быстрое насыщение, скачок сахара вверх, потом резко вниз и здравствуй голод.

Запечатать голод помогает хороший говяжий стейк, тут согласна. Если хочется все время жевать, наверное, сельдерей, огурцы.

Но не фрукты. Там незаметно так можно такой каллораж наесть))

Вряд ли наешь сильно. Я читала, что там фруктоза вполне физиологична, учитывая, что клетчатки очень много. От яблок не видела чтобы прям поправлялись. От пирожков с яблоками - другое дело))

Я кило мандарин в один присутствие могу, легко))

Я кило мандарин в один присест могу, легко))

Я раньше могла, теперь только пол кило

А спорт есть в его жизни? Мой старший тоже дрыщом был до 15, весил 45 кг Сейчас 65 при росте 187, но тоже еще худым себя считает. Активно спортом занимается.

Когда уже фотки стройняшек будут!?