По ситуации…

В путешествиях вообще здоровско всегда худеется всегда!

Да уж 😀

Особенно где предусмотрен шведский стол 😅

имелось в виду наверное с котелком в тайгу

Чёйта в тайгу сразу?

Ира, спасибо за поддержку
Попробую. Тем более там уже граммовки рассчитаны, не должно быть сложностей.

По ссылке первый пост https://gdepapa.ru/forum/live/zdorovie/topic45292/?page=94#msg5210961

Когда впечатлений много, то еда не сильно и нужна!
Я к этому про путешествия заикнулась.
И у котелка в лесу конечно бывало сытнее, чем за столиком в казалось бы приличном месте.

Хуже не будет явно!
Мне по бумажке самое оно действовать.)

Спасибо ☺️

зачем вам худеть, прекрасно выглядите!

Так это фотки не то чтобы довоенные, а даже докивидные.
Я очень много и часта раньше путешествовала, плюс по работе летала. Европу лучше чем Россию знаю. Проблем с весом никогда не было, я вечно куда-то бежала, а если и отдыхала, то тоже активно.
Вес умудрилась набрать в 43 года. 2 беременности до этого было в 23 и 33, так в сравнение не идут. Рожать шла с весом не выше 75, а в 43 весы 90кг мне показали без всякой на то весомой причины, как всем вокруг казалось.
Причины конечно были, еда просто так не становится единственной радостью в жизни.
Выползла из того ужаса я достаточно шустро, такая уж я по характеру, НО на всегда запомнила, что была толстухой, а это сродни алкоголизму пожалуй, когда бывшие бывшими не бывают, а всегда живут в зоне риска.
Лет 6 вес выше 60-65;кг не поднимался, потом РАЗ и +10 за год. Причины естественно знаю, у сына выпускной в школе, поступление, переезд, всё это на нервах, вместо еды ем пироженки, которыми муж балует и утешает…
Для него я и сейчас в 70кг самая красивая, каждый день мне говорит об этом и когда на весах 75 было, просто поржали, что я его догнала и всё.
НО 75 для меня то самой уже очень «тревожный звоночек»!
Диетолог тогда мне черным по белому написала, что мой допустимый весовой коридор 65-72 кг. Всё, что выше набираю - беда! Вот совсем мне не хочется обратно в 80-90кг. Поэтому вот и марафоню!!!

Доброе утро! Вот я и вернулся домой)) это в прямом смысле)) до отъезда было - 5 от первоначального веса, в командировке на халява отъелся и одие килограмм прибавил. Так что снова в бой!)

Там еще обязательно мужчину нужно по средам и пятницам, для закрепления полученных результатов. Одуванчик писала в другой теме за особенность именно этой диеты.

Не, двоих мне не прокормить

Что хочу сказать по первому дню:
Продукты незамысловатые, почти все было в наличии, часть заказала сразу на 2 дня.
1. Готовить на порядок проще, чем обычную еду (сварить/запечь - минимум телодвижений).
2. На всю готовку уходит около часа!
3. Шпината в магазине не было, положила смесь свежей зелени.
4. Суп из брокколи странный по приготовлению: закинуть кусок пармезана, чтобы потом его вынуть... Ну, такое... Съела на всякий случай и добавила ещё тёртого в готовый суп)) также добавила ломтик отварной индейки - 50 гр, не смертельно
5. В чай добавила сахзам)
6. В остальном все соблюдала
7. Кисломолочки реально много! Я столько не ем)
8. Смузи с киви и яблоком - спорный кислый вкус, горчит (возможно, киви).
9. Вечерний кефир исключу.
10. Голода нет
11. На завтра можно сразу приготовить овсянку и замариновать филе- останутся сущие пустяки

Я с понедельника начну , что бы в днях не путаться .

А я поняла, в моем случае лучше с выходных начинать - времени больше на подготовку и можно спокойно не спеша влиться, понедельник уже будет 3-й день и я к нему подготовлю продукты и что-то уже сделаю.
Начало недели само по себе сложное обычно. Работа и т.д.
В любом случае, удачи! Вместе не так скучно будет этим давиться 🤣

Спасибо ☺️ Это точно , вместе веселее всегда , главное к цели дойди и потом не сильно расслабляться . Я уже морально настраиваюсь на суп , радует в понедельник работаю , что возьму то и есть буду 😀

Да, все можно с вечера подготовить, разложить по контейнерам и потом только разогреть и по таймеру съесть в свое время