Уря, узбагоила! Значит, сегодня ПП

Кого ловим и по какому поводу?

Так понимание то как раз есть, вот с самоконтролем дела оч.плохи.
Знаю четко, что как только начну есть сыр и копчёности всякие, а так же тортики и прочую выпечку, то неминуемо снова поправлюсь. Зачем начинаю? Не понимаю, чтобы не скучать наверно.
Это похоже на историю с погодой и климатом. Есть же люди, живущие в вечном лете, а мне подавайте обязательную смену сезонов, чтоб тебе и лето, и зима да ещё и плюсом межсезонья весенне-осенние…
Одни и те же шорты с футболкой круглый год носить мне скучно, хотя у меня есть сарафанчик на лямочках, ему уже 33 года, а я до сих пор его летом ношу и сносу ему нет. На огороде не удобно в нем, а прежние года бывало как влезу в него, так и до осени. Стирается легко, сохнет быстро, гладить вообще не нужно!

Вот, я тоже прекрасно знаю, от чего поправляюсь. Солености- копчености, хлеб, майонез, пирожные и печенье.
Только вот если до 30 лет я могла всё это есть в любых количествах, то сейчас или давление прет, или вес, или и то и другое.)
Но взять и лишить себя всего, что любишь сразу, очень тяжко и скучно.
Поэтому срываюсь.
В общем, для себя сейчас решила пару месяцев выдержать строгую диету, стабилизироваться, а потом есть всё, но вредное и опасное потолстением по чуть-чуть и редко. Надеюсь, что получится, но у меня ещё и пинатель в правильном направлении теперь есть, в виде собственного давления и сердца.
Вес на сегодня 91,8. Ещё минус 700 г. Я так понимаю, что за счёт отказа от соли, перестала задерживаться вода в организме, поэтому вес прямо таки попёр вниз.

Интересные ощущения, кстати, когда чувствуешь натуральный вкус продуктов, без соли, без сахара. Сначала не особо вкусно, а потом вроде как и нормально, а потом то, что ела раньше, кажется пересоленым и переслащенным.

Похожий план.
И еще себе пообещала не реже, чем раз в месяц взвешиваться. Каждое 1 число утром на весы и смотреть на цифры, а как только появится «+», сразу заменять любимые свои чаепития овощным супом и салатом.

100% так))

Все строгие диеты ведут к срыву обычно.
Вот "потом" легче для организма, и морально тоже.
Вообще диетологи и нутрициологи пишут,что 80% времени нужно пп, а 20% времени позволять себе вкусняшки.

И я с ними полностью согласна.)
Пока полёт нормальный, но это только первая неделя. И уже хочется солёного огурчика, квашеной капустки, рыбки солёной, да даже шпрот.))
Посмотрим, как дальше будет, все- таки стимул сейчас серьёзный, гипоаллергенную диету я же держала два месяца без срывов, а тогда сложнее было, даже фрукты - ягоды нельзя было, кроме зелёных яблок, и молочку. Эта диета более гуманная.

Я сегодня на вот такую барышню наткнулась, буду искать еще информацию на эту тему, опять зацепило и похлеще темы минералов и витаминов:
https://yandex.ru/video/touch/preview/5510212489701257638
Смотреть с 11 минуты.
Мне кажется я нащупала наконец-то своё «больное место». Уж больно симптоматика схожа. Эмоциональное переедание - вот мой новый интернет-диагноз.
Ем не из чувства голода, а когда чувствую ТРЕВОГУ, скуку, обиду, УСТАЛОСТЬ и главное НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ситуацией.
Буду теперь думать над заместительной терапией и чем себя утешать вместо еды.

Для чего такие истязания?
От квашеной капустки только польза,если ведро не есть.
Кусочек сёмги сам бог велел.
Это стресс для организма такие жёсткие ограничения, он отомстит потом

Потанцевать минут 20, зарядочку сделать или йогой-лайт заняться. Да просто выйти на прогулку, благо уже весна

Исследователи показали, как недосып влияет на внешний вид человека.
Если вы спите менее 7 часов, то на лице появляются морщины, тёмные круги под глазами и кожа становится суше из-за недостатка времени для восстановления клеток.

Поэтому вместе с диетой должны быть шаги и активность, чтобы занять голову и руки и т.д.
Тебе проще это воплотить, если на работу не надо.
Мастер классы, театр и т.д.

Вот эту девушку вчера смотрела, пойдёт для домашних тренировок

Мой конёк - усложнять.)
Поэтому просто погулять выйти не прокатит. Сейчас сад-огород начнутся, будет на что переключить свои думки и отвлечь себя от переживаний и терзаний. Работа ручками очень быстро в порядок все мысли в голове приводит. Хлеба нам не надо, нам работу подавай!!!
В саду для меня интересов всяко больше на 1м2, чем на любых прогулках, хотя если велик достать, то может он и станет заменой лыжам на лето.
А так по лесу гулять только с пользой люблю, с корзинкой по грибы, за ягодой уже нудно, искать грибы мне больше по душе, здесь я азартна, не до воды, не до еды…

Такое ощущение, что слева людей после визажиста сфоткали.)

не знаю.. за что купил...

С утра на весах умных мой возраст 46-48, зато к вечеру если встать стабильно 40-42, при этом вес естественно больше и проценты все пляшут. Воды, мышц больше, а с утра жира почему-то. Кто разгадку знает?

Китайцы, производители весов

Осспадя, какую только фигню в тырнет не выкладывают.