Марафон здоровья и красоты. Страница 44. Форум GdePapa.Ru

12.01.2024 08:34

Mariam, Москва, 47 лет.

12.01.2024 08:34

Наталья, Россия, Москва писала:

У меня лично так.Спортом не занимаюсь,ленивая как только начинаю меньше жрать,худею,а движения у меня за день полно,работа такая,что не посидишь,на прогулках натаптываем от 10000 тыщ шагов.Ограничения не для меня,наоборот набираю,когда запрещать себе начинаю что либо,организм сопротивляется и начинает накапливать жир.Спорт нужен для подтянутости мышц.Так то может быть пресс и под слоем жирка Я так думаю ,правильное питание для каждого свое.Мне например дробное ,частое не подходит,набираю вес.Д

Спасибо, что вспомнили про воду.
Это очень важно.

У меня 1,5-2 л выходит в целом за день.

Сообщение отредактировала Mariam, Россия, Москва (автор поста) 12.01.2024 08:34

Даша, Москва, 45 лет.

12.01.2024 08:34

Подбодрила, как могла

Егор, Санкт-Петербург, 49 лет.

12.01.2024 08:34

Mariam, Россия, Москва писала:

Фанат кофе?)

..когда вокруг ароматы, причем разных оттенкоф - поневоле - там попробуешь, там..

Наталья, Москва, 53 года.

12.01.2024 08:36

Mariam, Россия, Москва писала:

Спасибо, что вспомнили про воду. Это очень важно. У меня 1,5-2 л выходит в целом за день.

А,у меня не получается,особенно зимой.Наверное я в прошлой жизни была верблюдом

летом еле 1,5 л выпиваю.

Ольга, Москва, 44 года.

В отношениях

12.01.2024 08:37

Егор, Россия, Санкт-Петербург писал:

..сейчас, в январе-феврале, начнется очередной пик заболеваемости гриппом. Не сделали осенью - сами узнаете.

Вобще-то вакцинацию от гриппа рекомендуется проводить раз в год, в сентябре-октябре. Но никак не осенью и весной.

Егор, Санкт-Петербург, 49 лет.

12.01.2024 08:39

Ольга, Россия, Москва писала:

.. кто то писал именно про грипп? Поговорить и поучить, любителей много.. делать - никто не делает ничего.
Пока не "клюнет" никто.

Сообщение отредактировал Егор, Россия, Санкт-Петербург (автор поста) 12.01.2024 08:41

Олег, Москва, 56 лет.

12.01.2024 08:41

Ольга, Россия, Москва писала:

в сентябре-октябре. Но никак не осенью и весной.

А сентябрь-октябрь это какое время года? Что то поменяли что ли?)))

Ольга, Москва, 44 года.

В отношениях

12.01.2024 08:42

Егор, Россия, Санкт-Петербург писал:

.. кто то писал именно про грипп?

Извини, не правильно поняла.

Егор, Санкт-Петербург, 49 лет.

12.01.2024 08:43

Олег, Россия, Москва писал:

А сентябрь-октябрь это какое время года? Что то поменяли что ли?)))

..спор - ради спора. Предпочтение форума.

Наталья, Москва, 53 года.

12.01.2024 08:43

Егор, Россия, Санкт-Петербург писал:

Так скажите какая вакцинация,для чего.Иожет нам тож надо

от гриппа делаю осенью,не болею давно уже.

Ольга, Москва, 44 года.

В отношениях

12.01.2024 08:44

Олег, Россия, Москва писал:

А сентябрь-октябрь это какое время года? Что то поменяли что ли?)))

Я не правильно поняла Егора по его предыдущему сообщению, когда он написал про грипп и про то, что делает прививки 2 раза в год.

Ольга, Москва, 44 года.

В отношениях

12.01.2024 08:44

Егор, Россия, Санкт-Петербург писал:

..спор - ради спора. Предпочтение форума.

Это вообще не про меня.

Зелёная, Москва, 43 года.

12.01.2024 08:45

Mariam, Россия, Москва писала:

Итак, по заявкам трудящихся открываем марафон здоровья и красоты. Цель- 🎯 сбрасываем лишний вес, худеем к лету, становимся красивее, моложе и здоровее) Старт : январь 2024 Дедлайн: май 2024 В теме приветствуется : мотивационные ролики ( строго по теме), рецепты вкусных и полезных блюд. Делимся своими волшебными результатами и методами похудения. Не забываем указывать сколько хотите сбросить) Можно постить фотки до/ после )) Всем удачи)

Супер, я с Вами!
За 2-3 недели -4 кг. Было 85

План примерно 75-76…
Из основного что помогает, после 18 не есть, ложиться раньше спать, движуга днём)

Егор, Санкт-Петербург, 49 лет.

12.01.2024 08:46

Наталья, Россия, Москва писала:

Так скажите какая вакцинация,для чего.Иожет нам тож надо от гриппа делаю осенью,не болею давно уже.

..тк не все и не всем подходит. Фсе индивидуально. Вам - к своему дохтору.

Евгения, Санкт-Петербург, 41 год. [модератор]

В отношениях

12.01.2024 08:48

Наталья, Россия, Москва писала:

Так скажите какая вакцинация,для чего.Иожет нам тож надо от гриппа делаю осенью,не болею давно уже.

Я лет 20 не делают столько же не болею.
Сейчас корь и коклюш периодически вспыхивают, так что от них неплохо бы иметь антитела.

Егор, Санкт-Петербург, 49 лет.

12.01.2024 08:54

Евгения, Россия, Санкт-Петербург писала:

Я лет 20 не делают столько же не болею. Сейчас корь и коклюш периодически вспыхивают, так что от них неплохо бы иметь антитела.

..на первое место в мире по распространенности кори героически вышел.. Казахстан. А эт - соседи. Тем более - туда нужно съездить по работе. Вот как не поднять антитела?..

Сообщение отредактировал Егор, Россия, Санкт-Петербург (автор поста) 12.01.2024 08:55

Наталья, Москва, 53 года.

12.01.2024 08:56

Егор, Россия, Санкт-Петербург писал:

..тк не все и не всем подходит. Фсе индивидуально. Вам - к своему дохтору.

Ну вот,начинается

так и пишите,что обращайтесь к дохтору,все индивидуально.А,то делаю и не болею,а мы то думаем ,чего мы не делаем

Егор, Санкт-Петербург, 49 лет.

12.01.2024 08:57

Наталья, Россия, Москва писала:

Ну вот,начинается так и пишите,что обращайтесь к дохтору,все индивидуально.А,то делаю и не болею,а мы то думаем ,чего мы не делаем

..вы то делаете. Даж больше, чем я.. поскольку холостяк.

Александра, Москва, 49 лет.