С-с не так доступен, как шоколадка

С собственным весом можно походить пешком. А все остальное нужно делать с нагрузкой, мышцы должны "рваться", только тогда они увеличиваются в объеме и только тогда лишний жир из организма начинает "сгорать".
К стати, очень хороший тренажер для женщин (и мужчин, тоже очень хороший), это велотренажер.
Пульс в пределах 120-150, скорость "педалирования" не менее 20 километров в час, режим в крутую горку и так от 3 до 20 километров через день.
Первые дни болеть ноги и тело будет болеть очень сильно и это хорошо. Мышцы начинают приходить в тонус.
Так, почти любая женщина гарантированно за полгода сгонит лишний вес, натренирует ноги и ягодицы (от которых мужчинам сносит башню), приведет сердечный ритм в порядок. А далее, далее приседания, турник, пресс.
Для мужчин, так же уйдет вес, ноги, спина, живот, придет в тонус. Выработка тестостерона в больших количествах будет гарантировано.
Именно поэтому велотренажером пользуются профессиональные спортсмены, которые знают, что тестостерон ответственен за рост мышц.

В малых количествах и не часто. А спорт, как с-с, он нужен всем.

Катя, ешь шоколадки смело, в них " эндорфинов счастья" много, и будешь получать удовольствие от жизни, а не жаловаться, как Михаил, что кругом только подкаблучники и все хотят прогнуть друг друга...

Это не повод отказываться от спорта. Тем более, спорт более доступен, чем шоколадка)

А лучше с-с и шоколадку вместе

В шоколадках много всякой бяки, которую кушать не стоит)

С-с и спорт. Спорт и с-с.

Шоколад надо хороший покупать,качественный.

Мышцы " рваться" не должны, более того, вы знаете, сколько таких " рвачей", как вы, к сорока годам попадают в нейрохирургические отделения? Сходите на досуге в ближайшую ГКБ Физические нагрузки необходимы, и с отягощениями в том числе, но не для всех, и только под опытным руководством, а не по советам таких дилетантов как вы...по поводу велотренажера: вот уж точно практически бесполезняк, особенно дома...

Всякой бяки много в ваших текстах, а в хорошем шоколаде много полезного!

А вы другие виды приятных занятий знаете?

Тоже их любите?

Как уже говорилось выше, упражнения с отягощением должны выполняться только если человек знает правильную технику выполнения либо под руководством инструктора, причем нормального инструктора. Иначе можно дать нагрузку на позвоночник, вместо мышц или на коленный сустав, вместо мышц. Очень важно правильное питание, употребление белка и т.д.

Ещё лучше приседать с тортом в каждой руке!

Очередь желающих похудеть еще не выстроилась к Мише? Почему-то мне кажется, что очередь за с-сом к нему гораздо меньше

А как же идеальный угол прогиба в пояснице?!!! У меня были все шансы...!

Согласна, что физупражнения полезны, но человеку, далёкому от спорта, очень сложно начать им заниматься систематично, с пользой и правильно,т.к. То, что подойдёт одному, может не подойти другому. Тем более, если человека всё в себе устраивает, и все эти усилия нужны, чтобы у кого-то "темнело в голове".

Это точно ))

Эх, молодежь

У Раневской как-то спросили:
- А как вы считаете, кто умнее - мужчины или женщины?
- Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?