Да ну, блогер сам решает, чего ему когда и сколько надо.

Наталия, хотела у вас спросить.
Вы занимаетесь скандинавской ходьбой, судя по фото. Что-то специально изучали по этому направлению (книги, видео), или только практика (самостоятельная или с тренером) ?
Каким вы видите результат от этих занятий?

Нет, именно скандинавской регулярно не занимаюсь, на фото все с трекинговыми палками, просто поскольку длинные перегоны и большой километраж в целом, под рюкзаком.
Точнее сказать, по скандинавской я брала как-то несколько занятий с тренером, довольно давно, ставила технику, но регулярно не хожу, иногда добавляю вместо пробежки или прогулки. Просто вот не зажигаюсь от нее.
В целом, если идти в правильной технике, это, как по мне, довольно ощутимая нагрузка, плюс медленно идти просто не получится, за счет работы рук, бежишь как конь))) плюс, хорошее кардио и общий тонус, как от любой подобной активности. У меня самой треккинговые палки, другого профиля немного,если время от времени, нерегулярно, можно с ними ходить. Для скандинавской немного другие палки, и по словам моего йога-тичера, точно не надо на них экономить, чтобы суставы поберечь - локти, запястья.
В плане техники - я когда с тренером походила, поняла что вообще ВСЕ не так делала))). То есть пару уроков я бы точно взяла, если начинать заниматься.

Спасибо