Помогает осознание того, что всё это, любой стресс - временная фигня, не стоящая, чаще всего, настолько бурных эмоций. Вспоминая все свои прошлые стрессы и свою реакцию, как это переживалось, сколько нервных клеток было убито и затрачено энергии , а сейчас это всё вообще ничего не значит уже.
Таким образом , стараюсь так же максимально относиться и к новым стрессам, понимая, что всё это канет в Лету и не будет стоить таких мучений.
Снижение важности и здоровая доля пофигизма - моё всё нынче.
Ну и активнейший спорт, без этого вообще не представляю как жить. )