Полноценный. Просто порции для неё большие

Ааа, ясно.
Других нет тренеров по этому возрасту?
У нас с 7 лет был набор в свое время.

Ты странный чувак, мягко сказано..... Выбираешь незрелых, невзрослых девочек, инфантильных и страдаешь потом. Одни и те грабли, но любимые.....

Вообще не одного нет по этому возрасту(
Остальные кто есть это чисто школьные секции мяч дали играйте сами

Я такой какой есть) картинку не рисую красивую)

И раздельно кормить не вариант... будет обижаться
Может на подольше из дома погулять ходить, с собой можно перекусы фруктовые брать... сложно... надо аккуратно, чтоб и не зациклилась на этом.

Она их раздельно кормить и стала правда с другим мотивом я думаю.

Постоянно сейчас есть просит когда пытаюсь объём снизить (

Уменьшайте. Купите тарелки меньшего размера, красивые. Кстати, можно шопинг устроить с Ксюшей, чтоб вместе выбрали, тарелочки, чашечки какие понравятся. Именно дочке, ее комплект будет, ну и объяснить почему нужно меньше есть, для ее же пользы, для здоровья, только не в поучительной форме, а как то подвести мягко и не обидно.

В смысле?
Надеюсь, она ничего такого не сказала ей про полноту?

Нужно держаться....

тогда физ нагрузки добавить. Просто подвижных игр побольше.
Ну и то, что чаще откладывается, - уменьшить в рационе, но не исключать.

Воду пусть пьет. Маленькими глотками. С собой бутылочку нужно ей давать. Можно дольку лимона и листик мяты кинуть.

Она ребенок. Сложно объяснить в этом возрасте(

Фруктовые мне кажется не стоит, сахар все же. Овощные, морковку погрызть, пару орешков. Или что то типа полезных снеков, на овсяных хлопьях с ягодами и орешками.

Нет. Её и так дразнят, уже комплексы есть.

Ну или так...

Орешки калорийны.

Эх.... вот были в наше время резиночки, скакали целыми днями....

Не килограмм же. Один, два можно и нужно. В организм расстущий должно все поступать. Темболее их брать на прогулку.