Я тоже всю жизнь была в этом уверена. И врачи так говорили. Ан нет. Пиарщики не дремлют.
По данным ВОЗ дневная норма холестерина не должна превышать 300 мг, а в одном желтке его количество составляет практически 200 мг. Если взять за основу эти данные, то, получается, в день можно съедать полтора яйца.
В яйцах какой-то "правильный" холестерин
Но далеко не всем это полезно.
Вообще к курятине стала с подозрением относиться. Стараюсь меньше употреблять. Стало стрёмно, когда мне прописали антибиотики, а они слабо помогли. И тогда врач в сердцах сказала: "Ох, уж эта курятина, которую все едят". Я реально ела в основном её.
С рыбой та же фигня. Сёмгу перестала есть. Жирная пипец. Когда ела, желудок стал неадекватно реагировать. Аллергия прям сразу проявлялась независимо от способа приготовления. Думала, на всю красную рыбу. Оказалось, НЕТ. Нерка-то нормально. Думаю, все эти выращиваемые рыбины откармливают чем-то непонятным
))