Какие овощи можно вечером?
И чем можно заменить кефир - он дрожжевой , я такую бяку не ем.

И Вы к нам в команду контролером?) Так мы только за!)

Вот я тоже. Можно я буду чай пить из Иван чая? я спать ложусь в 00:30..

Огурцы, помидоры без соли, капустка тертая но уже без заправки (малоприятная вещь, поэтому лучше ее на обед с маслом), листовые салаты. Тушеные я бы не рискнула, но опять же, смотря сколько хотите сбросить и как быстро. Мусолить три кг полгода не имеет смысла, только изведемся все и бросим, нужно худеть а потом сразу учиться удерживать вес.

А что, овощи только свежие можно?

До 19-00 вполне. Для себя лично я стараюсь не есть уже после 17-00, кажется что всего лишь час, но именно этот час помогает мне не останавливаться порой, но сначала новеньким нужно научиться не есть хотя бы после 18 или просто ограничивать себя в сладком и мучном.

у меня нормальное мужское соотношение роста и веса и нет живота(только волосатость)я без мяса и дня не проживу)...только контролировать...

девчонки,что за дурь сидеть на диетах,приезжайте и устраивайтесь к нам на работу,ешьте всё что хотите,а худеть будете очень быстро от физической нагрузки,реально можно сбросить иногда за день до 2кг

Ох, попробую сегодня.
Куда будем результаты писать?

Стася-мы проект запускаем или Вы трындеть с девочками будите?...

Картошку к примеру можно запечь, но там как я читала какие-то уникальные технологии по запеканию, нужно выдерживать, чтобы худеть, а я так не умею, для меня проще не есть картошку или есть ее раз в неделю или есть можно спокойно в супе в обед, ничего не будет плохого. А вот пюре нельзя, одна столовая ложка пюре равносильна чайной ложке сахара. В любом случае картошка вечером не вариант. Из овощей нужно почитать по таблице калорийности, горох свежий можно, а если сделать рагу из овощей, опять таки же, только в обед.

Вы когда почитаете всю тему, товарищ Куратор, там найдете, что запускаем проект ночью) Я создам тему после работы) Кстати новую тему марафона Вам придется всю читать, иначе как же будете контролировать?)

В новую тему, к 10 вечера создам. А здесь можно дальше обсуждать)

На форуме...я буду фиксировать результаты,раз выборы не прошли по судейству мною предложенные...мне нравится женская затея,согласен все контролировать...

Я правильно поняла сегодня можно любые овощи прям перед сном?

И не только овощи)...а утром стакан воды и в душ...

Я уже боюсь Олега. Он очень строг.

я в другом городе живу.....как же я порку буду устраивать?

Я готов,если нами зачато)...время выделю,раз сказал...Вас не смущает что у меня нет высшего образования?и харизмы))...