Мой рецепт: нет жареному, копченому, соленому, майонезу, колбасе, это просто не покупаю. Но, конечно, за праздничным столом позволяю себе всего по чуть чуть. О фаст- фуде и пиве даже не упоминаю, это само собой исключено. Люблю сладкое и могу есть кило конфет за вечер, поэтому на этом фронте серьёзная борьба , сладкое стараюсь есть утром, 3-4 печеньки, пару конфет. После обеда или вечером чаек со сладеньким под запретом. Стараюсь выпивать в день не меньше 1,5 л воды, больше просто не лезет. Двигаюсь мало, работа сидячая, но, по возможности устраиваю вечерние прогулки быстрым шагом на расстояние 5 км. В данный момент есть дискомфорт от лишних пары тройки кг.

Куда???

Дело не в том, что метаболизм хороший, а что я сама его наладила сбалансированным питанием. А вот как раз один огурец и зеленый чай на ужин - это большая ошибка, будет не отвес, а привес. А волшебные субботы у меня могут быть каждый день)))

Отличный рецепт! Я добавляю еще умеренные занятия спортом

Полностью согласна. Если человек хочет сбросить 2 кг в месяц, он справится и без нас. Речь идет о более большей массе. И я оговорилась сразу, что консультация с врачом необходима. С дистанции сходит человек только, если он начинает обманывать нас и есть то, что нельзя, отлынивать от спорта и мы не видим того самого отвеса в силу этих самых причин.
Если человек нас обманывает, если вес не уходит, то это пустая трата нашего и его времени. Значит, он еще не готов худеть серьезно. Я в шутку назвала это "по-взрослому". Если вам не нравится моя тема, можно создать вашу. Я долго вынашивала эту идею, подставлять себя под удары тоже не хочется, хочется вместе позитивно худеть но ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТ. И это не 2 кг в месяц. Два кг в месяц это просто корректировка веса, а не похудение, мы говорим о разных вещах сейчас.
Чтобы сбросить 2 кг можно даже не заниматься спортом, взял и сбросил, но удержишь ли их. Речь идет о постоянном росте веса, к примеру в месяц 1-3 кг, остановке этого веса, корректировке и приучения себя к новому ритму жизни, вообще к новой жизни, при условии, что вам не требуется врачебное вмешательство или вы уже знаете, что назначил вам врач.

Опять меня гербарием обозвали...
Я только не пойму, чего плачут девушки в других темах, из за своего лишнего веса и недостатка мужчин , с такими вкусами

Вот они, золотые слова!) Nickiii, можно Вас в помогатели взять к нам? В инструктора, так сказать?)

Я люблю спорт, были в моей жизни и фитнес, колонетика,и степ. Только не надолго меня хватает, даже абонемент не дисциплинирует. Вот скоро рядом с домом бассейн достроят, туда недалеко ходить, надеюсь буду регулярно заниматься

Куда, куда? Совершенству нет предела

А нам, корректировочным, сюда нельзя? Сбросить пару килограмм в месяц, поправить формы? А было бы неплохо поддерживать друг друга в этом деле!

Такая я же проблема! И бассейн недалеко скоро достроят

Девчонки, поделитесь со мной килограммами. Ветром сносит и диеты не помогают. Может мужа повара найти, но и то не знаю поможет ли. Всю жизнь мучаюсь.

Наташа, судя по фото, у вас НЕТ лишних кг. Вы отлично выглядите

Еще лучше, худеть под давлением) Результат не просто закрепится, он останется на длительное время). Смотрите, сейчас мужчины передумают и будут срочно взывать к нашему разуму и клясться, что всю жизнь любили пышечек).

Хотя и дома созданы условия для систематических занятий, бывает, ленюсь

Ты и так прекрасно выглядишь! Не переусердствуй!

Так вот и я о чём) может это просто их личные комплексы?

Мдя...... у каждого своя головная боль))) Насколько я знаю, что бы был привес веса, нужно потреблять калорий больше, чем тратиться организмом+силовые нагрузки

Спасибо , но работать есть над чем

Моя знакомая на детских смесях добавила кг-шек, но не много, около 5