Нуна тренировать не только тело, но и волю!

Выбираю the бег)
последние дни болею и скучаю по залу



Но когда я занимаюсь...

Волшебный выздоровительный чай тебе:

Вот знаешь ты всегда чего так не хватает
Спасибо

А я сегодня держусь и не ем после шести. Все, я встала на рельсы диетического дрейфа). Хватит с меня попы). Хочу маленькую). Сегодня вечером пришлось забить на фитнес - сижу делаю сценарий к КВН.

Я сегодня себя обманула. Пришла уставшая с работы, был тяжелый денек. Говорю себе: "Ну немножечко ну капелюшечку гантелечек ну давай, напрягись!" И сама же себе отвечаю:" Щаз, буду я напрягаться после такой работы!" В общем договаривалась я с собой и договорилась немного потанцевать. Еще Небес Лазурь говорила где-то в каких-то постах, что танцы это здорово, просто дома просто танцы, они чакру чистят, настроение поднимают. Вот и я договорилась с собой немного потанцевать, а потом гляжу гантели уже в ход пошли. Отжимания я делать конечно не решилась, но минут 30 на физнагрузку ушло. Вот бы каждый день заставлять себя работать вечером дома. Кто знает как с собой договориться?)

Я кажется поняла, чего мне не хватает). Мне надо как коту, огребать после сладкого, тогда я буду очень быстро худеть

Сегодня -800гр. Вот так каждый вечер бы...

А меня остановите кто нибудь

Хватит худеть! Теперь только над формами работай

Честно, я уже и не стараюсь худеть) просто продолжаю правильно питаться и заниматься спортом. Хотя, если пропадут ещё пару кг - я против не буду!

Я бы поработала над некоторыми формами, но.... диетой и спортом это не исправить)) природа меня тут обделила

Вот дурочка!!!

Я то почему?)) И нечего смеяться

Эх, осталось определить свои сверхспособности



Сегодня я вот круто поприседала со штангой)


Впечатление что тренер меня готовит к войне
Но мне понравилось

Чуть больше 2 месяцев назад решила привести тело в порядок... на тот момент вес был 52 кг. В марафон попала уже с весом около 50.

Мой результат за это время : -5.5 кг



А какие у вас причины не продолжать марафон?




Девочки, не бросайте свои цели!

Иришка, ты очень большой молодечик! Результат на лицо и другие части тела

Спасибо
От жиров почти избавилась) теперь буду работать над формами
Будут результаты - покажу