+100гр.

У меня - 400



Сегодня уже точно на кардио пойду и пусть тренер ругается сколько хочет!

Я пока не хожу в зал, нагрузка на работе такая, что глаза режет после работы, я уж молчу про все остальное. Немного надо привыкнуть. Возможно, пойду в пятницу. По залу конечно скучаю, а еще больше скучаю по утекающим деньгам, когда не занимаюсь)

А я сходила ) но вместе с пмс на меня ещё и жор напал Стараюсь кушать только диетические продукты. Посмотрим что завтра весы покажут

сегодня еще +100гр.

У меня сегодня -800гр. Я честно вчера ела Ничего не понимаю, откуда такие штуки выпадают. Может весы стали врать. Воодушевленная таким отвесом, решила сегодня после шести не есть. Завтра тоже есть не получится, потому что собрание будет. И еще я стала вовремя ложиться спать и встаю в одно время, это очень важно для организации режима питания. Обед тоже строго по часам.

Ириш у меня столько физнагрузки на работе, что я даже не представляю сколько км мы все наматываем там. Судя по обуви, которая сбивается у сотрудников через 2 месяца - много. Ну кроме тех, кто не связан с бумагами, вот у тех да, работы поменьше). Я теперь понимаю, почему мало кто из них смотрит в сторону спортзала. Но мне спортзал очень нравится, поэтому я попытаюсь его включить в свой обиход.

+100
Пмс меня не жалеет

Новый йогурт "Растибрюшко"!
Теперь с пивом и кириешками.

Какие доброжелательные у нас мужчины

Девчонки, я не отчитываюсь об успехах, но я в марафоне, я с вами!
Худею потихоньку. Не отчитываюсь только потому, что не хочу заострять на этом внимание. Просто худеется и хорошо, значит так и надо))). За лето 10 кг скинула. Ушли легко, без особых надрывов. Продолжаю на ужин пить кефир. Все остальное ем, даже вкусняшки, но до 15:00 и в умеренных кол-вах. А вот велотренажер по утрам не идет как-то. Похолодало и тяжело утром заставить себя не то чтобы на тренажер залезть, а вообще из-под одеяла вылезти...

А на танцы если ходить вместо фитнеса?)

Это как кардиотренировка

Если энергичный танец, то конечно

Этого предостаточно, чтобы сбрасывать. Но я что-то никак не могу прекратить нервничать. А значит не могу прекратить есть сладенькое, поэтому у меня сегодня на ужин торт, но я честно попытаюсь остановить это безобразие. Тортика будет маленький кусочек. И в обед до пяти я сегодня стрескала две трюфельки. Нужна была доза в мозг, чтобы лучше работалось.

В обед можно. А вот вечером не надо!
Я иногда ну прям, ну очень когда хочется тортика, иду, покупаю, и ставлю его до утра в холодильник. И ложась спать, захлебываясь слюной, я сама себе мысленно говорю примерно следующее: "Ой, как же здорово, я утром попью горячий бодрящий чай с вкуснятинским тортиком. И, ой, какая же я все-таки молодееец! На ночь не налопалась тортика, а утром, за то, меня в холодильнике будет ждать награда!"

У меня 0 сегодня

Я вчера наглым образом ела всё, что на мой взгляд казалось съедобным.
У меня хорошая сила воли, но не в пмс
+1кг
Это при условии, что я вчера была на кардио)))
Ладно, сегодня силовая

Ну ясен пень) я полгода когда активно худела, не то что тортиков, хлеба вообще не видела)
Мы с дочкой купили в тот раз отвратительный торт Фили-Бейкер "Мачо" никому его не советую, хлеб просто, а не торт) И договорились с ней что месяц теперь тортов есть не будем). А торт половина до сих пор стоит, наверное выкидывать будем. никто не ест.