Стася
Полетаем вместе ?

я утром пью, хорошо

это весна вас бодрит, девочки

Ушли в сумрак.

Она нас укатала, эта весенняя зима.

у меня сегодня -100. не удивительно ведь я вчера съела картошку с майонезом, НО потом решила идти пешком на рынок за своими любимыми манго, авокадо и помидорами ... пешочком около 40 минут , 3.7 км. почти полноценное кардио получилось. в итоге 49.7
завтра тоже отвеса не жду хорошего, ибо вечером встреча с другом и поход в кино!

У меня сегодня -200гр. Всего -4000гр.
Вчера в рационе: солянка с фасолью, суп овощной, овощи аль денте (перец, цукини, лук), салат из свежих овощей, мандарины и шоколад с кешью и инжиром (натуральный темный на сиропе топинабура).
Ем много - по чуть-чуть, но очень часто и до 18 часов. Потом только кефир. Спать ложусь рано, сплю хорошо)))
что успела, то сфотографировала

Полетели Сейчас снег сойдет еще, дорожки подсохнут, можно делать пешие прогулки, хорошая физразминка. Я все же надеюсь, что смогу начать бегать хотя бы кружочек вокруг дома, надо только с коленкой разобраться.

как я тебя понимаю! сама такая же

А у меня сейчас по работе приходиться в центральный офис ездить. Можно на автобусе, а можно пешком от ст.Басманной до Лубянки, через Чистые пруды. Красота.

Вот объясни мне пожалуйста, что такое аль денте. А то я неуч) Столкнулась с этим термином на днях при варке макарон, руки изучить не дошли)
Супчик красивый супер) Захотелось такого же легкого. Кешью не хочу даже начинать есть, иначе подсяду, мои любимые орешки. Я тоже ем много, небольшими порциями часто. С утра второй завтрак макароны с сосиской. Так захотелось У меня сейчас плюс еще вынужденная диета, с десной есть ничего соленого нельзя. Пришлось отказаться от солений, соевого соуса, вообще соусов. Оно понятно и к лучшему. Хотела сделать крошку картошку, все купила для этого вчера, но уже завтра наверное буду запекать.

Завтра у меня типа загрузочного дня должно быть. Я раз в неделю на долгосрочной диете должна позволять себе вкусность любую. Но что-то пока не особо приперло, может воздержусь в этот раз. Хотя нашла во Вкусвилле какой-то трюфельный постный кусочек торта. Но до него еще дойти надо и купить)))

Хорошего вечера! Где-то читала советы по употреблению попкорна (как не поправиться). Но сходу статью не найду.

проще говоря, это чуть недоготовленные

ой, да ладно) пойду потом 56 минут французской любовью заниматься и сгорят мои калории

А я, наоборот, на сегодня такой рацион подобрала, что надеюсь завтра быть в большом минусе

весь день я тоже буду правильно питаться, а вот вечером не обещаю держать себя в руках

понятно) я сегодня готовила макароны по минутам) Посмотрим на вес, пока экспериментирую. Не то, чтобы я люблю макароны, но их любят дети, приходится готовить.

Для тех, кто хочет похудеть, но не получается, находит отговорки, сказка на ночь, хотя еще не ночь, можно и днем посмотреть)

Я не ем то, что мужу и сыну готовлю. Кстати, муж не ест то, что любит сын, а сын не любит то, что предпочитает муж. Таким образом, я готовлю на завтрак и ужин по 3 разных блюда Обедают они вне дома

53 минуты
А 56- это уже не по рецепту

блин а так хотелось 56