А смысл есть грудку с овощами и пить такую сладкую бомбу? Можно сразу жареной картошки с грибами и сметаной)

Не добежала кг 2-3 вроде. Не выполнила задуманное. Там был новый роман, тяжелый очень) Стресс и все такое) Теперь очень надо добежать. Для начала хотя бы 70. Потом 60. Потом 58 и 55 кг. 55 про запас) Понимаю, что вес уходит сначала сверху, я к этому готова, худела однажды на 17кг. Для меня хороший вес при моем росте, когда симпатично со стороны это 60-58кг, не менее. Мне, к сожалению, идет полнота. И в первую очередь, конечно худеет лицо, я бы даже сказала, лицо совсем меняется. Но я лучше с другим лицом похожу худенькой. Полной быть надоело, тем более, что верх у меня 46-48, а низ аж 52). Непорядок. Хочу подключить спорт для начала, хотя бы дома. И потом, вес прибавляет возраст)

так лень начинает преобладать или обмен веществ замедляется?! я думаю и то и другое и всё от неправильного питания и образа жизни)

тип фигуры у нас разный, у меня почти симметрично верх-низ в размере. в остальном похоже: сначала сверху уходит и лицо зачем-то худеет )) а низу мееедленно включается в процесс )

я не на диете

Молодец, Арина
Не всем же на диетах сидеть

Да, Елена, я такая ленивая, что не сижу) легла и лежу

ну-ка , Арин, расскажи нам про медленный обмен веществ в 38 лет
Ариша, выглядит стройнее любой 17 летней девочки, при том, что ест спокойно торты и вообще всё, что пожелает!
Извини, что о тебе в третьем лице) просто видимо некоторым кажется, что я общаюсь в жизни только с подрастающим поколением и не знаю, как выглядит женщина, которая уже сформировалась физически

всем доброго утра! у меня сегодня +100
метаболизм меня снова подвёл
но да ладно... я тут не для того, чтоб кому-то что-то доказывать... просто делюсь своим опытом, а вы решайте сами - прикрываться обменом веществ или возрастом или ещё чем! для меня результат очевиден ! ем барахло - выгляжу так-же, питаюсь правильно - я конфетка
на этом тему с возрастом и обменом веществ закрываю ибо результат говорит сам за себя.
вчера доедала хлеб из магазина, но очень много ходила пешком) мы с детьми обошли почти весь парк "Кузьминки"
напекла себе своего хлебушка и накупила гору авокадо с помидорами) если время останется после работы, может побегаю вечером ) погода уже позволяет)
всем позитивного начала недели и хорошего настроения

Девчонки, я тут у вас подглядываю в теме читаю, кто что готовит-кушает)) лювлю настроение, так сказать!
худеть мне не надо (рост 167, вес сегодня был 57,200), за последнее время набрала 2 кг - ура! для округлости форм. Но тело нужно подтянуть. Бегать не могу, сердце выпрыгивает. Хватает меня на холодный душ ежеутренний, и длительные прогулки с детьми (вчера гуляли пять часов). Читаю вас и пытаюсь как то себя организовать)
Всем хорошего дня)

У меня сегодня +500гр. Спасибо сестре за вкусные салаты с майонезом!!! Хотя трапезу мы закончили около 16 часов, до позднего вечера было ощущение кирпича в желудке, есть вообще не хотелось... Сегодня чувствую себя легче, но аппетита до сих пор нет

пока гуляете можно заняться финской ходьбой обещают, что работают все мышцы, очень полезно для позвоночника, нормализуется давление и все остальное то же. Удобные складные палки, надоели - сложил, убрал. Только технику надо отработать, несколько занятий с тренером пройти, а потом можно самой.
Я правда не пробовала ходить спокойно могу только с утяжелителями по 5-7 кг в каждой руке а с пустыми руками только бегом

А я попросила мужа сегодня мне степпер купить Пока это для меня самый оптимальный вариант физических нагрузок

А зачем в теме для худеющих рассказывать про глинтвейн и бейлис?) Хвастаться, что можете себе позволить и не поправиться?) В чем соль? Испытывать нас? Мы и так себя сами уже испытываем. Это тема для худеющих, хотелось бы послушать людей, которые помогут, подбодрят и т.д.

Сегодня +200гр. И день рождения сына. Но толком не отмечаем, перенесли на выходные. Когда ходила выбирать торт, мужественно прошла мимо самых калорийных и взяла почему-то птичье молоко, оно было самое свежее. Как я его ела))) Отрезала себе нормальный кусок, а потом просто попробовала ложечку. Мне хватило) Купила вино, сначала хотела купить сухое, но потом нашла полусладкое за такие же калории на 100гр) Но в след. раз буду покупать сухое. Бокальчик вечером. Посмотрим на привес завтра.

Отлично! Присоединяйтесь к обсуждению) Холодный душ утренний, это уже сильно) Хорошая привычка)

Точно) есть же такая) Спасибо, я не очень в этом разбираюсь)

Точно)))

Вот и настало тепло, а мы еще не готовы)