А я вот совсем забыла про редьку, а какой вкусный рецепт нашла) И так как зима никак не уходит, приготовим салат зимний))

https://www.great-cook.ru/327-salat-iz-daykona-zimniy.html

1. Обращусь к справке:
С прописной (с большой, то есть) буквы местоимение Вы (Ваш, Вам и т.д.) пишется:

при обращении к одному конкретному (физическому или юридическому) лицу в официальных сообщениях «Поздравляем Вас...»; «Сообщаем Вам...»; «Прошу Вас...»; «Искренне Ваш...»;

2. Если человек адресует сообщение всем, он не цитирует конкретного человека, обращаясь к нему "Вы". В данном случае, сообщение интерпретировалось на мой адрес.

На остальное я отвечать не буду. У меня мало времени.

Ммм) а я хотела дольку кулича съесть) Мне не дали в магазине его купить Я просто куличи такие очень люблю)

А я смотрела на красивую картинку, думала, почему печеный картофель бяка... а он оказывается, жареный

А где и как можно гулять пять часов , чтоб не устать и не надоело?

Странно. Глицин ж успокаивающее. Его некоторые, как снотворное пьют по 3 таблетки.

Я, вообще-то , считаю любой картофель бякой))) ибо клестер это, а не еда)) как и макароны и рис .
чем отличается печёный картофель от жареного ? я его в духовке раньше готовила, а потом купила очень удобную , огромную сковороду и стала жарить, потому что удобнее и мыть посуду проще)

не-а))) он усиливает мозговую деятельность) его перед экзаменами рекомендуют принимать) хотя, меня он и успокаивал тоже, но потом аллергия началась и я перешла на мяту в огромных количествах.

Всё-таки, если рис не шлфованный-дикий, бурый, то есть надежда, что он не так вреден, как пишите.

Мята, как успокаивающее? В виде чая?

я себя тоже долго этим тешила)

да, чай из мяты и липы, например

В основном это местные парки или московские. Если погода хорошая и дела раскиданы, то можно , например, взять самокаты и вейвборды ехать от Воробьевых гор по набережной в сторону парка Горького, там много интересных площадок, всякие уличные развлечения, панда-парк. Или на ВДНХ взять на прокат велосипеды и кататься по многочисленным дорожкам, площадкам, проводятся всякие презентации и прочее. Это развлечение на целый день. Опять же Фили парк, Кусково, Кузьминки. Любой лес и парк в хорошую погоду))) Если устали то можно и посидеть, сейчас же полно всего отдыхательного!

Я с глицином познакомилась когда сын был маленький, прописали ему для лучшего сна. Не тут то было) Уложить не могла. Сама тоже пила, сильно бодрит через какое-то время, правда три таблетки сразу не пробовала ( не думаю, что это безобидное средство), у него вроде бы как и у валерианки накопительное действие, проявляется со временем, не сразу. Зато я от кофе на ночь засыпала почти сразу) Я как-то с дочерью была у врача, задала вопрос по этому поводу, мне врач сказал, что да, глицин на всех по-разному действует.

Ой, а что там с диким рисом? Тоже все плохо как с хлебцами?) А то я хочу купить на досуге.

Во во, мне это тоже говорили.

как мне это знакомо)

я от риса отказалась совсем. все эти крахмал содержащие продукты - не для меня теперь... ну почти... картоху иногда и макароны из полбы ем, но сильно сокращаю их употребление. знаю, что вредно, но резко отказаться от этого не получается

Спасибо за тему) С большим интересом читаю, кто и что пишет. Свой вес писать не хочу, стесняюсь) Как-то незаметно поправлялась, поправлялась - и набрала прилично. Притом было желание заниматься спортом, но не было возможности. А морить голодом я себя не умею, сразу нервная становлюсь. Без сахара голова кружиться начинает, даже однажды чуть в обморок не свалилась, когда пробовала на диете по Монтиньяку. И вот, наконец, год назад рядом с домом открылся бюджетный фитнес-центр. Это был конец апреля, я купила абонемент и пошла на первое занятие. Господи, я как вспомню тот первый раз, после долгого перерыва, я прошлась быстрым шагом (даже не бегом) по беговой дорожке... У меня была такая отдышка! Сразу замечу, что на тренажерах я заниматься категорически не люблю, мне становится скучно. А вот групповые - это мое. И я стала пробовать, подбирать, что мне больше подходит. Ходила и туда, где большие нагрузки, и где полегче - йога, пилатес. Самое главное - это не бросать. Ходить через силу. Я помню, когда я пришла на первую тренировку к моему любимому тренеру Вере, и после ряда интенсивных упражнений она сказала : "А сейчас становимся в планку и отдыхаем" - я просто ржала: как-как? отдыхаем?! А сейчас я реально в планке отдыхаю) Но это пришло через долгое хождение на тренировки.
Несмотря на то, что я занималась регулярно и продолжительное время - вес не уходил. Но объемы уменьшились. Тем не менее я поняла, что пока не пересмотришь питание - мало что изменится. Но все равно изменится! Я стала более выносливая, тело подтянулось, жирок начал замещаться мускулатурой. И все, конечно, должно быть постепенно. Вначале надо укрепить и нарастить мускулатуру, а потом заниматься более интенсивными тренировками, где бегаешь и прыгаешь. В этом случае ничего не будет висеть, а будет формироваться рельеф будущей хорошей фигуры. А вот теперь я и занялась своим питанием, благодаря этой теме. Стала больше пить, на ночь не наедаюсь, мучное исключила. Сахар убрать не могу - сразу тупею и слабею. Но и его стараюсь есть меньше.
Еще по TLC недавно посмотрела программу, где наперегонки худели две женщины с разным образом жизни: вегетарианка и обычная. В начале программы измерили не только вес, но и соотношение жира и мускулатуры в организме. Победить должен был не тот , кто сбросит больше кг, а тот , у кого уменьшится количество жира. Так вот - оказывается, если человек занимается спортом, ему обязательно надо есть белок, чтобы жир замещался на мускулы. Вегетарианка решила сесть на жесткую диету и исключила бобовые (основной источник белка для вегетарианцев). Они обе интенсивно занимались спортом, но питались по-разному. В итоге, победила обычная. По кг она сбросила ненамного больше, чем вегетарианка, а вот по объему жира - в несколько раз больше. Так что после тренировок надо обязательно куснуть что-то белковое, а не просто стакан воды.

жалко только, что по тв показывают в основном неправду
в моём окружении сейчас много людей, которые питаются только фруктами и занимаются спортом! они абсолютно не жирные, очень активные и чувствуют себя прекрасно такое питание возможно подойдёт не всем, но факт остаётся фактом) активные, здоровые и красивые внешне веганы - существуют.