У меня сегодня -600гр.
Итого -5000гр.
Вчера в рационе опять были только овощные супы и свежие салатики (конечно же с бездрожжевым хлебушком из цельнозерновой муки собственного приготовления), а еще темный шоколад на сиропе топинамбура (100гр.) - это моя суточная норма, при которой я удовлетворяю свой организм сладеньким Шоколад и хлеб ем в первой половине дня (до 14 часов). После 18 часов не ем, только стакан кефира.

Есть еще шоколад с изомальтой. Которая вроде как даже обмен веществ ускоряет.
Во "ВкусВилле" есть.

Шел 5й день диеты

удачи тебе! держим за тебя кулачки)

и это ты ещё до тренажёра не добралась!

Сахарозаменитель изомальт не всем подходит.

противопоказания:
Беременным категорически запрещено употреблять в пищу;
Сахарный диабет как побочное явление некоторых генетически обусловленных заболеваний;
Серьезная патология какого-либо внутреннего органа с полным отказом функционирования.
Под большим сомнением польза изомальта детям: нередко он становится причиной аллергических реакций.

Завтра начну

Вообще- то я доктор. В анамнезе имею оперированную грыжу позвоночника и занятия с реабилитологом. Планку, как и лодочку, можно делать всем, даже при большом лишнем весе, и при любых заболеваниях. Естественно, не в стадии обострения.

ой,как здорово, что Вы доктор) А Вы доктор какой направленности? у меня диастаз и пупочная грыжа... я тоже могу делать планку? просто хирург мне не рекомендовал

нас Мышка чуть без голубцов не оставила, выгрызла половину кочана свежей капусты

Стевия - натуральный сахарозаменитель, противопоказаний нет, идеально для диабетиков, можно выращивать дома на окне
Для чашки чая надо 1/10 чайной ложки сухой стевии! Нормализует обмен веществ, корректирует сахар.

Топинамбур - для всех, кроме тех, у кого желчные камни. За две недели нормализует обмен веществ, богат минералами, которые так необходимы нашему организму.

Это как раз для тех, у кого вес стоит несмотря на диеты и т.д.

Кто пробовал худеть с помощью соды?
Кто - что думает на это счет?

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Не в тему похудения конечно, но вот стою на остановке и глядя на женщин, водителей автобусов , вспомнила про твоё вождение и думаю : их тоже так заваливают на экзаменах? Наверное всё же нет))) иначе небыло бы их столько много)
Объясните мне пожалуйста, как человеку, который никогда не сдавал на права в чём прикол?

Стевия противная на вкус, а сироп топинамбура - это спасение и для худеющих и для диабетиков!!! Я только его использую.

Про содовые ванны читала - они просто обезвожживают организм и восстанавливается запас влаги буквально с первым выпитым стаканом воды.

Нашла что кушать перед сном
http://www.racionika.ru/ovsyanka-dlya-pokhudeniya-2/

Полюбила овсянку когда эту начали продавать

может кому-то и понравиться стевия) у меня ребенок любит растительные вкусы

сироп топинамбура не пробовала - обещают медово-карамельный вкус

зато за один сеанс можно 2 кг воды вывести она же еще и токсины с жирами забирает, а не только воду)

для тех у кого нормальная или сухая кожа, рекомендуется смывать соду и пользоваться увлажняющими кремами.
можно не ванну, а просто скрабы на проблемные места: жидкое мыло, мед, сода.
помогает тем, у кого проблемная кожа спины

противопоказаний много конечно, поэтому и спрашиваю кто реально пробовал)

После быстрого похудения, родовой деятельности осталась растянувшаяся кожа. В редких случаях она может свисать подобно фартуку. В данном случае, как убрать висящий живот, сложностей не возникнет. Основные усилия должны быть направлены на косметические процедуры, которые помогут вернуть кожному покрову эластичность. Не помешают и физические нагрузки для укрепления брюшных мышц.

Отдельного рассмотрения заслуживает упражнение «вакуум». Его можно выполнять, работая за компьютером, во время выполнения домашних дел, например, моя посуду, лежа на полу, стоя. Единственное условие – после приема пищи должно пройти 1, 5 часа. Если вы заинтересованы в том, как быстро убрать висячий живот, начинайте утро с этого упражнения.
Сделайте глубокий вдох носом. Не стесняйтесь при этом выпячивать живот вперед.
На выдохе втягивайте живот, как будто пытаетесь дотянуться его стенками до поясницы. Задержитесь в этом положении, сколько сможете и вернитесь в первоначальное положение. Повторите несколько раз.
Выполняйте упражнение несколько раз на протяжении дня и уже через 7-10 дней вы будете в восхищении от результата.

http://www.racionika.ru/sostavlyaem-individualnuyu-programmu-kak-ubrat-visyachij-zhivot/