Девочки, по поводу антицеллюлитного массажа важная рекомендация.
После очередного сеанса разогнанные жиры и прочая гадость с наших ляжек выводится через кишечник.
Процесс этот занимает около 2 дней (вообще антицелл.массаж желательно через день делать), поэтому в эти дни важно его (кишечник) не загружать, дабы дать всей этой гадости выйти. Соответственно после 16:00 ничего не есть плотного, жирного, тяжелого, иначе все осядет в районе талии.
Получится с одного места убрали, в другом осело.
Итог.Золотое правило: после 16:00 фрукты, овощи свежие и никакого хлеба.
Кишечник свободен и весь ращепленный подкожный жир выводится, а не остается в организме.
Объяснила, как могла. Так сказать бытовым языком.

По теме если, то у меня -200, хотя не особо и напрягала. А все потому, что было очень активное воскресение на природе.
Но вечером все равно ем только овощи и никакого фастфуда. Раньше грешила этим.

Пы.Сы. отредактировала сообщение, а то сумбур получался.

Спасибо!
В моих планах ходить на массаж 2 раза в неделю, чаще не смогу. Плотное, жирное и тяжелое я и так исключила из рациона. Хлеб и шоколад (не покупные) позволяю только в первой половине дня.

На удивление, сегодня набрала всего 100гр. Утром бутерброд на завтрак, в обед разогрела сегодня котлету, потом достала из микроволновки, посмотрела на нее и убрала эту котлету обратно в холодильник). Вместо котлеты помидорка, листья салата и три ролла с рыбой. Вместо приправы -маринованный имбирь. Ооочень вкусно и котлета не нужна оказалась. Пастилу решила есть до часу дня. Так, на всякий случай) Из физнагрузки - продолжение генеральной уборки. Но надеюсь через 2-3 дня начать занятия.

Нагонишь нас еще) А я на дачу с весами поеду) не расстанусь с ними) Я смотрю на солнышко, на стройных девушек и понимаю, что худеть нужно) С настроением и желанием худеть гораздо проще). Не могу сказать что это прям очень тяжело. Картошку тоже люблю, но ем с селедкой без майонеза вареную и худею от нее) Не вечером конечно. И маленькую порцию.

Я нашла видео, вот там диета такая, что можно пиццу и все остальное, но нужно с калькулятором в обнимку есть) Скину к вечеру.

А с борща разве набирают? Он же не на сале) А еще узнала что гороховый суп тоже вполне себе можно, есть несколько рецептов диетического супа. Главное, горох подольше вымачивать.

Достаточно добавить майонез, чтобы сделать полезное и легкое блюдо неполезным и тяжелым.

Но не полведерка же) От ложки майонеза уже привес? Я борщ только со сметаной ем или вообще без нее.

Понравилась такая запеканка, возьму на заметку себе.

В "Смаке" Ольга Дроздова готовит овощной суп "Ешь и Худей"

А у меня и нет привеса Хотя одной ложкой конечно же не обошлось я его и в борщ, и в салаты и на хлебушек вчера мазала Все, что было съедено в первой половине дня, все было с майонезом - дорвалась

Ага))) и макароны не забывай к ней отваривать, чтоб уж наверняка не похудеть никогда

Если в первой половине дня, то похудеем) я же макароны частенько ем) И отвес есть) Я сегодня отварила гигантские макароны, хочу салат с горбушей сделать, он будет менее калорийный чем оливье, но нам его можно есть ложки три столовых и в первой половине дня)

И снова о картошке, секреты и сюрпризы)
Тоже не совсем про диету, но я лично буду делать картошку в микроволновке как быстрый вариант мундира, когда совсем нет времени.

Во дела)))
Напоминает стакан сока, как на картинке Это же всего стакан сока, ничего лишнего)))

вроде как пасту можно есть сколько хочешь обещают, что от макарон твердых сортов не толстеют

физкульт привет марафонцам!
вчера весь день была на фруктах , за исключением двух тостов из хлеба собственного приготовления на завтрак и трюфелей на сиропе топинамбура ну тоже собственного приготовления
-400гр. сегодня вешу ровно 50кг. для меня это ужасные цифры!
ну ок, продолжаем дальше избавляться от лишнего жира .

серьёзно?
Ну Вы чего?! Я конечно много забавной информации тут начиталась, но макароны в неограниченном количестве - это прям сильно весело!
ладно, дело ваше... я не хочу никого ни чему учить, но вы прежде чем такое утверждать, попробуйте на себе! Возможно уже попробовали, что и привело Вас в этот марафон !

Все правильно. Только паста (макароны) должны быть качественными - из тв.сортов пшеницы. К тому же их надо чуть не доварить (минус 1-2 минуты от заявленных на упаковке), чтобы серединка твердая была и приходилось немного потрудиться, пожевать. Ну и максимальная порция за раз 100-120 грамм.

По теме: у меня 54.500.