ну всё, я больше не могу! такое ощущение , что люди не думают и не видят, что пишут!!!
"макароны можно в неограниченном количестве , но не более 120гр. за раз"
у меня вопрос : а сколько раз в день можно по 120 гр., если ранее было сказано, что можно не ограничивать себя в этом?

Я предлагаю писать реальные вещи тут. Кто, что пробовал и какие результаты получил! А весь хлам из интернета не надо постить и предполагать как это нам поможет или не поможет. Иначе марафон еще неделю от силы просуществует. Давайте не будем хорошую идею превращать в помойку. Это конечно весело очень, но мы тут не поржать собрались.

Случайно потеряла еще 1,5 кг за последние пару недель. Ем и хлеб, и макароны практически каждый день. Ем, когда хочу. Но жирное сейчас не ем и жареное.
Наверное, полкило отъем обратно, когда меню прежнее верну, а я верну ) Пусть уже стабилизируется.

У меня сегодня -0гр.
Итого по прежнему -5400гр.
Большую часть свежего рациона я заменила жареным в последние дни. Буду исправлять

А чем ты их заправляешь, если жирное не ешь?

не знаю что вас забавляет, но в правильной пасте калорий меньше чем в бананах и манго
я написала "сколько хочешь" - три раза в день, пять раз в день, а про "неограниченное количество" это уже в меру своей испорченности, кто как кушает))

я не худею, если что, вполне собой довольна возвращаю нормальную физическую форму - да.
А что я на себе попробовала..., если уж и соберусь обсудить, то не с вами

При подсчете калорий нужно иметь в виду, что виды калорий бывают разные. Точнее, сами калории все одинаковые – ведь калорией называется единица измерения энергии. Но различаются продукты, с которыми калории поступают к нам в организм – одни из них дают калории, которые организмом используются во благо, а другие калории организм отправляет в свои складские запасы.

Согласна полностью! А бананы я не ем по двум причинам. Первая -это продукт не нашей полосы, нам от него толку ноль. Второе - фитнес тренер всегда говорил: девочки, съели банан-час на беговую дорожку, уж очень много калорий. Бананы и мороженое-бомба для фигуры.

У меня -100гр. А ты говоришь, что на макаронах нельзя худеть) Еще как можно, если варить по регламенту, это я до твоего умного слова "аль денте" еще не готовлю , я до полной готовности, но не передерживаю. Другое дело, что минус 100 меня совсем не устраивает, мне нужно уже -300-400. поэтому придется прощаться и с макаронами. Сегодня ужин до пяти, в 6 вечера кефир, ну и гадость, зато худеется с него легче.

Я предлагаю не спорить. Пусть каждый идет своим путем - кто-то макаронами, кто-то бананами.... в конце результат каждого будет "на лицо" ))

Азбука продуктов в картинках

Если вы довольны собой, то в какую "нормальную" физическую форму приводите себя и зачем собирались пить соду? Со мной можете ничего не обсуждать я вижу, что Вы вообще пишете тут всё, что нашли в интернете мне эта г****-информация ни к чему)))
Мне то всё равно, ну просто эта хрень вся не работает

предлагаете выкладывать свои обеды и ужины? Как они интересно другим помогут?

И где вы увидели хлам из интернета?
я например писала только то что на себе испробовала, кроме соды - это был вопрос

А как же истина, которая рождается в споре?

я показываю что привело к тем или иным результатам

вы можете не читать и не комментировать.
сода помимо похудения нормализует обмен веществ, работает с кровеносной системой.

в 33 года, мне даже не приходило в голову заглядывать в марафоны похудения, поэтому мои наблюдения вам точно не пригодятся, они для тех кому за 40.

Тогда почему у меня на ветке бананов -400, а у тебя на макаронах -100? ну девочки, ну это же чистая практика! я ведь тоже раньше как вы рассуждала, а потом увидела, что такие диеты - временны и неэффективны!!!

Ну, во-первых, выкладывание своих обедов и ужинов это дополнительная мотивация как для выкладывающей (она старается), так и для смотрящих, видят, хочется тоже самое приготовить или сигнал в мозг, это моё, на этом я смогу похудеть. Девочка тут затронула однажды эту тему немного, она спросила, увидев весы из бекона, разве это мотивация? Да, мотивация, еще какая, просто мотивация бывает разной. И чем тяжелее случай, тем изощреннее должна быть мотивация. Для этого с худеющими работает армия психологов, но мы не на проекте да и денег у кого-то нет, а кому-то просто жаль на аналитику процесса, на индивидуального диетолога и т.д. Поэтому мы тут худеем по системе "кто во что горазд". Кстати, метод тоже работает, особенно сообща.
А такая вот мотивация ниже не работает. Совсем.


Присмотритесь к картинке, она же пустая, совершенно никого не трогает, не рождает мыслей, не задевает за живое.

кому-то красивая жопа нужна, кому-то здоровое тело, кому-то в конкретное платье влезть... у каждого своя цель, следовательно и видимость истины своя...

Потому что это твоя диета) Я читала про такую. Худеют на ней неплохо, но не моя она совершенно) Я на бананах прибавляю, да и не вкусные они