лыжи - лучшая из физ нагрузок, имхо)

Если будешь более сдержанным тут в эмоциях, назначим тебя главным тренером марафона

Кубики свои зачетные выкладывай для дамочек почаще в качестве мотивашки 😀
Да и не для дамочек тоже 😀

Для тех, кто воду не пьёт или пьёт мало, можно провести аналогию с растениями и животными. Вы же растения не поливаете газировкой, и котам не даёте кофе, чай, а даёте воду. Важна именно чистая вода для нормальных процессов организма.
Так же воду можно пить тёплую, это снижает чувство голода.

Странно надеятся на то, что админы будут вас мирить. Все взрослые, и, надеюсь разумные.
Или, думаете, если мы начнем блочить за каждый чих, атмосфера на сайте улучшится?

Я с фитнесом на ВЫ, физкультуру не прогуливаю только если НАДО.
НО я не безнадежна. ибо упряма и трудолюбива!
Браслетов нет, вместо костюма спортивного пока есть только пижамка и вместо спортзала лес за забором.
Такие вот исходники.
А на велике кстати есть рукоятки, замеряющие пульс, но наверняка погрешность там конская.

Все верно.
Я утро начинаю обязательно со стакана теплой воды, чтоб « запустить» организм к работе 😀

А вообще, хочу добавить, что важно также очень - внутреннее мышление и Внутренний настрой.

В первую очередь поменять свое внутреннеее мышление
Тогда и водичка питься будет хорошо, и все остальное пойдет нормально)

Почему?тетушка поливает,остатками кофе и чая,очень хорошо влияет на растения у меня другая аналогия.В унитаз сливаем чистую воду,чтоб промыть все,водопровод чистую воду ,не грязную наливают,иначе труба будет ему.Так же и наш организм,нуждается в чистой воде.А,кофе,чай,компоты,молоко ,это еда.С животными согласна.Хороший мотиватор,с курением и алкоголем борьба.Животные умнее,не курят и не бухают

Евгения, что нужно для того чтобы тему поднять наверх?

Аэробные тренировки и в африке аэробные тренировки!!! Бег, лыжи, велосипед, скакалка, коньки.... +- одно и тоже

не люблю бег, обожаю лыжи
для меня не одно и то же
совсем

Если понимать, что кишка фильтрует именно воду, и ничего больше, то можно вообще без чистой воды обходиться.
Пример: мы пьем стакан воды до еды. Потом завтрак/ обед.
Если знать, что все, что попадает в желудок, находиться там не менее часа, то легко понять, что вода смешивается с едой, а если не с ней, то как минимум с кислой средой желудка и ферментами.
Организм это очень сложная структура, которая сама себя регулирует. Именно поэтому нужно прислушиваться именно к своему " внутреннему голосу"

Я попрошу Леонида закрепить.

Для начала результаты показать. 50 страниц настрочили, а ни килограмма никто не сбросил.

Чек ап будет через неделю
То есть СЛЕДУЮЩАЯ ПЯТНИЦА в 10:00
Все марафонцы пишут сюда свои результаты
Замеры, вес
А также пишут свои ощущения
Достижения
Может кто воды стал больше пить, больше шагов прибавил и тд
Мозговой штурм не исключаю ) вместо флуда.

Благодарю❤️

а рецепт выписали на кого-то?

Не гоните лошадей)

Расскажешь потом о результатах

хорошо)