Скачайте Фет Сикрет истинно
две недели сидите на 1600 (выставите в программе себе число) - просто хотя бы поймите сколько вы переедали по ощущениям. А раз набираете - то переедали
Добавьте пешие прогулки ежедневно - не хотите на улицу - танцуйте час дома
Если комфортно - уменьшайте на 150 калл и продолжайте двигаться физически
Встал вес - урезайте калл в программе
Ниже 1200 не уходите дольше чем на 2 недели
Но это конечно в долгую всё
Хотя бы начните

Когда я на диете, то домашние на диете со мной. Если не выдерживают, то ходят есть на стороне.

Юль, а я помню как ты мне когда-то давно, лет так 9-10 назад посоветовала диету. И я так хорошо на ней похудела, я практически всегда когда хотела похудеть на нее переходила. Результат правда был очень хороший

Тебе то куда худеть?

Это реально когда один. Тогда можно рамки ставить себе. А в семье где все хотят кушать много и разнообразно почти нереально.

Я на этом столе 5 уже 11 лет ( не по собственной воле)). Но реально похудела только когда ела одну овсянку с чаем. Но я больше так не хочу!

Да, я об этом и говорю. Без фанатизма хочется. А то на волевых все могут, но не долго . А тут получается ограничивает, физнагрузку даёшь и надо все больше и больше, с каждым годом. Обидно

Или не я либо другая диета. Про эту я узнала год назад.

В детстве, мы всегда знали, когда мама на диете . Она становилась немношшшко злой

С фанатизмом у меня не получилось
Все равно организм уже не выдерживает и сам себя вырубает , чтобы хозяйка (хозяин) от него отстала
Травмой или чем нить еще
В долгую сработает только размеренно и введением привычки в жизнь
Все резкие похудения - вернуться с большим привесом

Ты, но диета была другая))

Ага, так и есть.

Дюкан скорее всего.

Меня поражают мужчины на форуме 40 - 40+, которые пишут про старость в этом возрасте. Уважаемые, у вас в мозгах старость!!! Это же самый возраст для свершений, возрастания в чем угодно! Учитесь учиться, открывать новое, видеть прекрасное! Любите! Лично я 2 р/неделю занимаюсь по 4 часа танцами, дефиле. Плаваю в бассейне, играю в настольный теннис, учусь играть в бильярд. Осваиваю новые профессии. ТС могу посоветовать остеопатический лимфодренаж, прохожу его 2 раза в год. Для начала уйдет вода 1-2 кг, появится лёгкость, запустятся процессы очищения. Все люди индивидуальны, но некоторые за курс теряют до 7-10 кг. Опять же не лёжа на диване, в приоритете разумные физические нагрузки, правильное питание, питьевой режим

Вот и я говорю, бросайте вы эти глупости. Лучше быть полненькой милашкой, чем худой стервой.

А что б стать милашкой, на какую диету сесть?

Если небольшими порциями того и другого , почему нет))

Тьфу ты, помешались вы на этих диетах. Мы вас такими любим как есть, без всяких диет.

Владимир, вот почему Вы до сих пор не женаты?

вот все испортила, хорошо же сидели ))