Вариант один для похудения - снизить количество жировой массы.

что значит меньше жрать? одно дело если вы реально тазами и ведрами едите всякое непотребное. А другое дело строительный материал для организма. Откуда организму брать энергию, откуда и чем буду питаться мышцы, мозг, другие органы витамины где возьмут если не жрать?

мамы, подскажите, кто с такой бедой, уже под 50 лет... и после поздних родов никак не могу придти в себя. психологи говорят, стрессы и все такое... может быть, кто-то знает практики какие-нибудь? не жрать пробую, но что то результата нет. когда готовишь на большую семью, то сложно диету держать... короче, у кого какой опыт положительный))

1. Уменьшить общий вес за счет чего угодно 2. Уменьшить общий вес за счет уменьшения жировой ткани 3. Уменьшить объемы тела (тут вообще худеть не обязательно) 4. Улучшить самочувствие и подвижность 5. Накачать попу, руки, спину И т.д

Все эти цифры в первую очередь связаны с потерей жировой прослойки в 1 очередь

Ну не скажи).. запустить организм возможно в сочетании с физнагрузками..уж я это точно знаю

Я играю по три часа в настольный теннис, и хожу пешком с работы, минимум 40 минут . Мне чтобы худеть за счёт нагрузок, надо бросить работу и плавать по 3 км, ежедневно. При чем тут смартфон

Я на 25 кг похудела) меня только чувство юмора удерживало от того, чтоб в петлю полезть, когда я на себя в зеркало смотрела. Но я тоже любила рассуждать про гормоны, сахар и " кожа обвиснет")))

мамы, подскажите, кто с такой бедой, уже под 50 лет... и после поздних родов никак не могу придти в себя. психологи говорят, стрессы и все такое... может быть, кто-то знает практики какие-нибудь? не жрать пробую, но что то результата нет. когда готовишь на большую семью, то сложно диету держать... короче, у кого какой опыт положительный))

А как вы узнаете что пасечник пчел сахаром не кормил ?

Любая активность влияет. Просто начать двигаться от дивана Или на диване интенсивно

Можно еще с диваном по лестнице вверх ежедневно..тоже хорошо

Да. Если очень надо то с химией за 3-5 мес можно стать другим человеком Но это ненадолго работает Результат на годы это 1. Еда 2 движение

Ща со стульями побегу. Везут