Как вижу ситуацию со своей стороны - забыть как вы выразились "срочно, качественно и надолго забыть" (может подразумевалось навсегда?) поможет лишь новые приятные отношения, в начале которых просто некогда думать о прошлых отрошениях, которые принесли обиду. А если новые отношения опять получатся неприятными
, то как говорится тоже выход из вашей ситуации, т.к. новая проблема помогает забыть о старой проблеме.
Но все забудется естественным образом спустя время, у каждого этот период свой. Просто продолжайте жить вашей обычной жизнью и делать дела, со временем вам понемногу будет надоедать думать о конкретной неприятности.
И я правильно понимаю вас, обида связана с изменой или даже не с изменой, а с тем, что ваш спутник вел двойную игру? Поредположение такое сделал из вашей фразы "вместо того,что бы с новой своей женщиной делом заниматься."