есть чипсы, их можно каждый день, если такая потребность... я вообще же слушаю организм, обычно он подсказывает, что ему хочется... причем так интересно, вдруг хочется семечек, прямо до трясучки... в зимний период и селедки... весной как обрубает)) по йодной сетке смотрят, насколько йода не хватает, если исчезает быстро, то нужен, если долго держится, значит, все в организме хорошо. по йоду мне казалось у нас не все так плохо... я когда козами занималась, смотрела данные по району, но все оч смазано, тк вы ж не знаете, откуда вам привезли еду, как там с дефицитом йода. те данные по району это условные цифры, тк еда поступает к нам из разных регионов и вряд ли, как у животных, в лабораториях вы еду сдаете и смотрите состав макро и микро элементов. посему, я слушаю свой организм. но я тот еще доморощенный зож))) у каждого свой подход

Больше хренеется от того, что вы шопоголик
Что за ЖКХ за 50 тыс?))

в норвежской деревне дают в обяз порядке капсулы с омегой, кстати, несмотря на обилие рыбы... мне подруга,помнится, посылала и мы благополучно их принимали, капсулки, внутри обычный рыбий жир или что то подобное

Есть хорошая фраза: деньги копятся тогда, когда заканчиваешь демонстрировать и начинаешь владеть)

Однажды известная гинеколог выступала на одном из медицинских конференциях ( фамилии не вспомню,сто лет уже прошло), Москва. Так вот она сказала. Москва-Подмоскоаье нехватка йода у все поголовно. И потребность в сутки 150 мкг ежедневно

да вот, блин, чего-то туго в этом сезоне с накоплением, да и с демонстрацией...

про йодированную соль https://www.invitro.ru/moscow/about/press_relizes/vrach-r....sii-pit-yod-dlya-profilaktiki/?ysclid=lojzh4usxm671403125

Правильно,это и есть рыбий жир. Просто раньше чем беднее была деревня,тем больше основным продуктом являлась селёдка,они этим жили. Промыслом- ловлей селёдки. Но наверное сейчас уже ,с течением времени все немного по-другому.

Вы перепутали что-то.
Москва никогда не относилась к йододефицитным регионам.
Топ-10 благополучных российских регионов:
Ямало-Ненецкий автономный округ
Москва
Магаданская область
Чукотский автономный округ
Сахалинская область
Ненецкий автономный округ
Ханты-Мансийский автономный округ — Югра
Санкт-Петербург
Республика Саха (Якутия)
Мурманская область
Красноярский край

А регионы страдают, что курица очень подорожала)

нам никто не мешает также есть селедку жирную, в принципе, мы тоже ею богаты)) ИМХО, конечно, но если можно что-то съесть и поднять уровень того или иного витамина, то лучше его чем БАД. а так-то, можно сдать анализы и посмотреть...

Не надо завидовать измученным столичной жизнью москвичам.

мы кстати тоже озабочены

Ну уж если в Норвегии омегу дополнительно назначают,а там всё-таки йода на порядок выше,то нам однозначно ее нужно принимать

по йоду вообще интересная штука, если йода не хватает, то у животных рождаются животные с увеличенным зобом... так вот, за все время работы с ними, я на севере подмосковья не встречала таких проблем и прокалывала козлят, если они уезжэали куда =то. а у подруги в Калужской области постоянно рождались такие козлята и она постоянно дает йод, говорит, вот такой у нее микрорайон!

Я не завидую, у нас все хорошо тут, держимся потихоньку)
Просто коммуналка удивила, но это неизбежность

Нам и воду никто не мешает по 2 литра в день пить, но попробуй выпей)) очень много о чем приходится думать, чтобы быть здоровым.

мы когда в Дмитрове жили и спортом занимались, тоже СШОР, кстати, то все было оч бюджетно и как-то расходы не были такими большими... то ли совпало, то ли война, то ли еще что, но сейчас реально ощущение, что как-то нищебродски жить стала...

С какого перепугу там Москва оказалась? Магадан-Сахалин я ещё могу поверить. Там икру ложками едят и без всяких консервантов. А Москва-то каким боком . Это по принципу в Москве вообще не может быть ничего плохо? Жесть вообще Москву в один ряд поставить с перечисленными.

Я тут, посмотрела свои расходы... 60 тыс примерно в октябре, это если налоги убрать (раз в год) . Кешбэк от Альфы около 4 тыс. Это возврат 50% за книги в том числе. Я не вижу расходы на красоту, наверное в финансовых операциях. Я за биозавивка переводила лично мастеру.