Жидкость перед сном видимо так действует
От борща - я бы спала как младенец, а у меня чувство голода вечером почти не проходит и ночью

На меня еще как действует, после родов была анемия, поэтому мне вечером даже огурец нельзя.

+800гр.
где моя сила воли???

Девочки, удачи Вам. Это я случайно, как Ирина- Счастье писала, воду рядом пью

Так это же хорошо - очень мотивирует пейте почаще рядом с нами

- 300г

а не, все нормально с весами

Я вчера продержалась и после овощного салатика в 19:00 ничего уже не кушала
В 22: 00 тренажёрный зал) занимались прессом + кардио с нагрузкой - 45 мин
А, ещё утром был танец живота - что тоже даёт хорошую нагрузку на тело

В итоге : -200
49.2...как же я уже хочу 48 увидеть
Сегодня иду на силовую тренировку но флирт с тренером сильно стал мешать заниматься
не знаю, что делать

Флирт с тренером - это хорошо.
Девушки на эмоциях обычно быстро худеют.

Спасибо у вас Иван есть, прекрасный мотиватор, вы за каменной стеной Береги руку, нет, девчонок Ваня А насчёт небольшой прибавки с утра - это может быть тканевая жидкость, ушедшая с вечерней выпитой. Баня- сауна 1-2 раза в неделю и ок

Я в сауну сейчас каждый день почти хожу после тренировок не надолго

Девушки на эмоциях - не выполняют нормально , поставленную задачу
Смотреть друг другу в глаза и выполнять (как положено ) упражнение , при этом хорошо выглядеть - не возможно

Ирина, главное ведь качество, а не количество Массаж добавьте, при ваших нагрузках физических самое то, молочную кислоту погоняете, боль уйдёт вообще, только здесь уже без флирта

Так ведь он начал этот флирт
Я бы не посмела мальчик младше меня лет на 10
А теперь устоять перед ним сложно

Ну и пусть поиграется игрушка ведь у Вас

Да пусть, на здоровье) только бы эффект нужный мне был

Это уже только от Вас зависит, он уже за кадром. Удачи всем

Спасибо!!!!!

Хренасе, Таня! Скромнее надо быть в привесах! Даже у меня 0 гр, (в 9 вечера стырила голубец) мне можно, у меня депрессия и снова десна разболелась так, что хоть волком вой. Ничего не хочется, особенно худеть. Как представлю что стоматологу опять нести 3000 руб и снова что-то там резать, так дурно становится. И самое главное не понятно, что происходит). У меня как у любой нормальной ведьмы , режется зуб мудрости. Серьезно, не шучу). И так режется, зараза, что перефигачил пол челюсти мне) К хирургу ходила два раза. Вот походу третий придется.

Огромное спасибо! Рады поддержке!

не буду перечислять то, что я вчера вечером ела но я реально как маньячка хотела есть, ни одной здравой мысли, никаких тормозов... только одно в голове "Хочу есть!!!"