По моему он меня нормально так перекормил на весах + 400 После тренировок еле хожу, сегодня даже не смогла присесть, как он мне говорил 3по 20 То есть ни разу не смогла В обед силовая тренировка сижу в депрессии, пью кофе с мороженым .

Ирина, это мышцы растут! Может Ваш тренер из Вас бодибилдершу делает. Хочет, чтобы Вы нарастили мускулатуру.

Ирина, это мышцы растут!

Я его очень просила этого не делать Если в день на мне будет вырастать по 400гр мышц, то через месяц тренировок я буду выглядеть , как Арнольд Да нет, я думаю, что активию на ночь пить не нужно было.

Я его очень просила этого не делать Если в день на мне будет вырастать по 400гр

Не переживай, это не мышцы, а повышенный аппетит после тренировок, поэтому я тебе и сказала, что утром надо побольше кушать, а вечером почти не есть, но ты сказала, что тебе разрешили вечером). Я тоже так пробовала и мне тоже разрешали, но я не сбрасывала а набирала. Тренер это всего лишь тренер, а не диеттренер, он может вообще не понимать зачем худеть, ему главное - формы при любом содержании).

Не волнуйтесь. Так быстро мышцы ни у кого не растут. Они растут в основном на начальном этапе тренировок. Затем все стабилизируется. Просто у Вас будет идеальная фигура, которую потом можно довести до совершенства.

Тренер это всего лишь тренер, а не диеттренер,

Народ, мы сейчас скоро выезжаем на Белую дачу (район Выхино правда) никто не хочет присоединиться к покупке школьной формы ну или вообще с детьми побродить там?) В качестве культурной программы)

В Мегу?

Ага и в Мегу и в Икею погулять) в 32 градуса на улице не погуляешь, зато можно погулять под кондиционерами, самое важное в "Дети" там школьная форма недорогая и качественная.

Как довести её до совершенства, если всё, что я теперь могу - это лежать в позе " кита выбросило на берег"?!

Ирина, такое состояние не продлится больше недели. Ну, не должно, по крайней мере. Потом организм привыкнет и мышцы не будут так реагировать на нагрузки. Держитесь!

От меня недалеко, но в 14:30 в зал нужно (

Как довести её до совершенства, если всё, что я теперь могу - это лежать в позе " кита выбросило на берег"?!

Перемерила 5 пар легких бриджей и шортов на жару. Ни во что не влезаю даже близко! Знаете, сразу вспомнились слова актрисы из клипа "На лабутенах" Это ужасно конечно. Нашла какие-то легкие белые спортивные штаны, почти мешок и в нем пойду

Ничего, отлежисься и будешь как огурчик.