У меня -100 сегодня

Попробуйте сделать только на желтках, и сначала все хорошо взбить без масла (и без кислоты, ее добавить в самом конце, при этом соус заметно посветлеет), а затем постепенно, порциями, добавлять масло, в процессе взбивания. Продукты лучше брать одинаковой комнатной температуры, так они охотнее эмульгируются.

И да, чем больше масла добавлять при взбивании, тем гуще и плотнее будет консистенция. Но калорийность , конечно, становится выше. И в этом основной минус домашнего майонеза


а у меня сегодня - 300 г. Топчусь на месте.

Я сегодня увидела новое число на весах, поэтому его сфотографировала. У меня -400 гр.

Зачем же сразу в крайности. Но отвес крутой Вообще я тебя понимаю, тренера они такие энергичные, от них буквально пышет знаниями и спортом) А еще они большие, если на массе) А я люблю мужчин от 80 кг и выше).
Как же хочется увидеть снова на весах 60 кг. Для начала)

Зато нет всякой химии))))))

И это, безусловно, основной плюс домашней кухни

я не участвую в марафоне... и вес предательски стоит ) Но в летние брючки вчера влезла Пару недель назад могла застегнуть, но с риском потерять пуговицу на поясе ) А в начале лета даже не сходились
В целом я довольна ) Посмотрим, какое будет настроение в сентябре - на поддержание или на сброс.

Наконец-то сегодня суббота! Моя суббота, когда я себе разрешаю поесть вкусняшек. С воскресенья перенесла на субботу). Но моя задача на сегодня не нажраться, чтобы сломать весь результат а поесть так осторожно, чтобы на завтра был 0 или очень небольшой плюс, до 300 гр. Вот этому я и буду сегодня учиться) Сладостей есть не буду. Хочу кетууууууу! До шести)

Это очень хорошо. Если нет каких-либо ограничений и сам организм держит вес. У меня должны быть либо жесткие ограничения, вплоть до того, что блюдо, которое вчера показала Ирина (помидоры с моцареллой и базиликом) мне вечером есть нельзя, отвеса не будет. Я очень сильно набираю вес, катастрофически сильно. За 3 недели в отпуске 3 кг прибавилось. Поэтому я тут и у меня единственный выход быть стройной - не прекращать диету, тогда мои зажоры будут чередоваться с постом и организм будет топтаться в пределах +2/-2 кг. У меня нет больше штанов, в которые бы я влезла. На днях устроила распродажу фирменных джинсов на Авито 42, 44, 46 размера. Всё ушло и приходили мерить их такие стройняшки. А мне осталось только и всего, смотреть на них и облизываться. Добила дама в возрасте, которая пришла померить джинсы 44 размера. Она сказала мне, что похудела за месяц на 8 кг и занимается в спортзале. Мне стало стыдно.

Я слышала про майонез собственного приготовления). Наверное да, вы правы. Но меня совсем недавно пристыдил сын. Он мне сказал, что теперь кетчупа и майонеза мы не будем покупать вообще. А я и рада, раз уже сын пришел к тому, что все эти жидкие приправы абсолютнейшая гадость и химия). Теперь у нас дома только соевый соус, редко. Домашний майонез делать сами не будем, очень калорийно, выбьюсь из графика.

Мне тренер запретил есть рафинированное масло и сливочное) поэтому оставила для себя только оливковое, а про соусы разные вообще молчу)

Он классный только молодой очень
Я просто обязана показывать хорошие результаты

А у меня вчера была давняя подруга в гостях 100 лет не виделись... и так душевно посидели, что она только сегодня от меня уехать смогла
На весы, естественно, утром вставать не стала

Таки решились мы попробовать маринованные сырые грибы) Съели по грибочку, совсем не пошло). Я бросила их на 5 минут на сковородку, сразу вкус изменился, добавили в салат, получилось вот это, съели за несколько минут).

А я сегодня почти весь день на овощных соках
Не могу ничего есть после вчерашнего

А я уже поела кеты вдоволь и даже немного шанхайского кальмара, но он зараза такой острый, что решила заесть его восточными сладостями и черешней в меде Блин, главное остановиться хотя бы через час)

Меня мой Женечка заставляет кушать 5 раз в день
1завтрак: печенька на стевии, кусочек сыра и кофе с молоком без сахара.
2 завтрак : банан, биойогурт натуральный.
Обед: картофельеый суп, кусочек бездрожжевого хлеба и помидор с моцареллой.
Полдник: питьевой йогурт натуральный.
Ужин: помидор с моцареллой, перчик болгарский.
Может позже ещё позволю себе активию кефирную обезжмренную. ..
И... завтра посмотрим на весы, учитывая, что сегодня я 45 мин отзанималась на кардиотренажёре

Ты нам давай общие его рекомендации в питании: что? когда? в каком количестве можно? чего вообще нельзя???

По моему он меня нормально так перекормил на весах + 400
После тренировок еле хожу, сегодня даже не смогла присесть, как он мне говорил 3по 20
То есть ни разу не смогла
В обед силовая тренировка сижу в депрессии, пью кофе с мороженым .