с гормонами тоже у нее не все в порядке и именно по гормонам она принимает какие-то лекарства. Но как я поняла, на весе эти гормоны не значительно сказывались. Потому что лекарства она принимала и до диеты, а во-время диеты вес сразу стал падать, мы это все заметили.
У меня в семье есть пример, где именно из-за гормонов сбой пошел. Когда сестра первого ребенка вынашивала, была худенькая совсем, постоянно лежала на сохранениях и лечили ее гормонами, набрала много. Было это давно, после этого она так и не вернула прежний вес. Хотя были и диеты, и много чего было.

30 мл на 1 кг веса в сутки.
То есть, при весе 60 кг - 1800 мл (1,8 литра), последние исследования диетологов.

На всякий случай съела 3 бутерброда с паштетом, майонезом, зеленью. Для страховки. Дары пока не прибыли, жду.

Хитренькая) а вот почему это не считается за жидкость? где-то читала, что на самом деле и чаи, и другие жидкости тоже содержат воду и их нужно считать. А где-то пишут, что только вода считается.

Да уж.
Как все сложно в женском организме.
У мужчин, мне кажется, проще.

Я не прочитала цитируемое сообщение, аж глаза выпучила!

А я наоборот, не могу не пить воду. Для меня самый вкусный напиток, со всех остальных не напиваюсь.
Мама моя никак не могла воду пить начать, проблема решилась установкой фильтра. Из фильтра ей стало вкусно.
Мужу минералку покупаю, раньше вообще наотрез от воды отказывался. Сейчас главное не убирать бутылку со стола, если перед глазами стоит, выпьет постепенно всю бутылку. Стоит убрать в холодильник, все, про воду тут же забывает.)

вот может я тоже не вкусную воду пью)

морсы обожаю. Даже если просто ягоды варить, без сахара. Но я люблю холодные, прям ледяные). И недавно читала, что если пьешь воду в пределах часа-полтора от приема пищи, она не должна быть холодной.

Вроде, норма похудения - не более 3 кг в месяц.
2 девочки у меня на работе сидели на диете Королевой (диетолога).
Одна за 9 дней - 9 кг скинула.
Другая - 7 кг.
Через месяц - все вернулось.

Морс я тоже люблю, клюквенный особенно, кислый и холодный.

То есть, жевать капусту как корова я могу, а молоко ни ни?

и все-таки: чистой воды или жидкости в виде чая и т.п. в тч.?

Установок правильных не получили на удержание веса, я так думаю... Если я буду так медленно и незаметно для себя худеть, у меня терпежу никакого не хватит... если бы муж не умер, я бы наверное до сих пор была в нормальном весе. До его смерти он у меня 5 лет держался, и после ещё пару лет, потом кроме его смерти, от судьбы пошли новые удар за ударом (беда не приходит одна) и я набрала потихоньку больше , чем хотелось бы. Но все равно на много меньше, чем в первый раз. Когда заметила, что ещё 10-12 кг и я стану опять такая же как после 2-х родов. Стала контролировать вес, но пока сильно сбрасывать не начала...Стимул нужен какой-то.
Надо фотоальбом достать, с фотками, где я худая. Может сработает...)))
Найду любимое фото, выложу сюда. А вы уж меня тут попинайте пожалуйста , чтобы стартануть...

Нам говорили, что напитки в т.ч. и чай - чистую воду не заменяют.

Чистой воды!
Она промывает организм. Можно выдавить лимончик в воду. Он откисляет.
Все остальное - еда. И даже чай - еда.

я такая была в детстве ) И сейчас напиваюсь только водой или зеленым чаем. Из морсов тоже клюквенный любимый ) к остальным ровно.

Меня всегда смущали овощные сырые диеты. Сделала салат - капуста, яблоко, морковь, свекла. Еле доела. Свекла "пахнет", даже лимонный сок не перебил её запах. Сижу жую, мечтательно смотря в даль, ощущаю себя буренкой Желудок урчит, требуя макарон с гуляшем