Как перестать беспокоиться и начать жить...

А вот правда - как? У меня "повышенная тревожность" и по любой мелочи начинаю беспокоиться. Пустырник, валерьянка - это не выход, потому что это только вход . Йога, медитации, молитвы, аффирмации - на долго не хватает. К психологу не хочу, к психиатру тем более . Кто что может ещё посоветовать? Буду признательна, потому что хочется жить, а не бегать по любому поводу из угла в угол с речитативом : "аааа, мы все умрем" .
Флудите сколько хотите, только помогите))

Обратитесь к гипнологу!)

Гуляй в лесу и у воды, я серьезно. Смотри на огонь.
И, я понимаю, что сейчас тебе это нереально, но... хотя бытна пару дней смени обстановку.
Мне очень помогает.

Ия, прекрасная книга с таким названием у Карнеги, в моем случае реально работают его советы. Во всяком случае не повредят. Но, думаю, вылечить эту " черту характера" невозможно до конца и без рецедивов. Я такая же тревожная и беспокойная. Знаешь, мне помогает успокоиться проживание проблемы и продумывание её решения. Например, я знаю, что в ближайшее время может появиться такая то проблема, начинаю по этому поводу переживать, а потом начинаю её " решать", как будто она уже произошла. Это продумывание и нахождение решения помогает успокоиться.

Банально: музычину)

О!! Хороший метод, совсем забыла про него ...гулять слишком мокро, а вот зажечь красивые свечи
Спасибо!

Прочитала - "к гинекологу", долго думала о взаимосвязи

К сожалению, именно в пережевывании проблемы я и зависаю

Мне бы тоже кто что присоветовал.

Рисуй Все на бумаге остается. Забыла о нейрографике? Или просто круги малюй. Я даже с малышней это практикую. Говорю, ты злишься, давай нарисуем какого цвета твоя злость, испуг, тревожность......

Это от безделья!
Проблем просто реальных нет, с жиру бесишься!
Роди ребенка!
Или найди мужика, который тебе будет жизнь усложнять!

Аромолампа..... с успокаиваюшими маслами, лаванда, или чета хвойное, мята.....

Дадада и потяжелее.....

Придерживаюсь этой схемы))

Курпатова почитайте, и Карнеги с одноимённым названием)

Забыла

Не правда, это предрасположенность, связанная с вегето- сосудистой дистонией

прикольно. Спасибо!!

интересная мотивация для рождения ребенка

Курпатова не читала. Спасибо, поищу

Под эту болезню можно всех подогнать бе исключения и вечно лечить