Очень понимаю...

Помню...эта коза под названием "ремонт" теперь никак не продается

дозировку и куда прикладывать/как применять напиши
они ж неопытные))

У меня вот как то так...
Порой сильно парюсь по мелочам
И понимаю,что подсознательно притягиваю гораздо более глобальные проблемы.Потому что тогда мобилизуюсь, времени на самокопание и нытье не остаётся
И всегда в те моменты говорю себе-все!!!Больше никогда не буду унывать по мелочам!
...Но проходит время...и все по новой)))

Тревожные люди чаще на мой взгляд холерики. Они эдакие фоксткрьеры. Все таки флекматикам и меланхоликам просто лень тревожиться. Им комфортно находиться в расслабленном состоянии. А темперамент характера не лечится. Это переосмысление всего себя, что людям тоже неприятно. Еще я заметила тревожность передаётся от матери. Я всегда была пофигисткой, а с годами проявляется тревожность моеи матери, которая сильный холерик. Но мои флегматик побеждает.

Да ведь сказали же, осознайте просто, что у вас нет повода для беспокойства, ну а если уж не осознаётся - идите навстречу своим страхам, прятаться от них нельзя , надо к ним подойти вплотную и взглянуть в лицо!!!ну и кофе не пейте и физические нагрузки до пота))) массаж хорошо.

Нет.

Да. "Жить" или "мотать нервы" можно выбрать.
А я сейчас еду из онкодиспансера, была по делам.
Там в коридорах полно людей, которым за возможность "жить" приходится не слабо так бороться. И для многих это тот переломный момент, когда люди осознали, что счастье - это иметь право жить. Дышать.
Всё остальное не стоит волнений...

Мужчину Вам надо подходящего и тогда будете беспокоиться только о нем, а о всем остальном будет беспокоиться он. )))

Уныние, беспокойство, нервозность- разрушают. От этого надо всеми силами уходить. Не закапываться туда ещё глубже, подбрасывая мыслишек в костерок, а целенаправленно беречь свои нервы.

Примитивно и однообразно лечить коньяком все свои проблемы. Это к алкоголизму приводит.

Ой, я забыла

Понятно, что менять надо самому. Однако...
Однако, даже когда ты собираешься что-то менять и, возможно, меняешь - есть окружение, которое привыкло воспринимать тебя именно таким. И это окружение осознанно или нет будет толкать тебя обратно в колею, ибо другим они тебя не представляют.

Скажем так - решил завязать с алкоголем - рви все связи, уезжай, живи там, где тебя не знаю как алкоголика. Потому что окруженческая тревога, что опять сорвёшься, или подколки, или соблазны - требуют затрат силы воли.
А когда появляешься в другой среде, где ты просто говоришь - нет, я не пью, не прикалывает (или - аллергия, или ещё какую нить блажь), и от тебя отстают сразу - это переносить легче.

Кто не сталкивался с депрессией обычно так говорят, а проблема на более глубоком уровне- органика- нарушение обмена сератонина в головном мозге (

Там мужчину нужно надежно зафиксировать на стуле и где-то через пару часов пересказывания женщиной мужчине своих проблем они (проблемы) улетучиваются, а женщина со словами «та заболталась я тут с тобой!» довольная двигается дальше по своим делам

А это уже невроз. Перестанете жевать умственную жвачку - пройдет. А не перестанете - может стать хуже. Станьте решительнее и не думайте о прошлом...

Еще хуже станет,поверьте

Я сталкивалась много с чем. Говорю так потому, что сама к этому пришла.

Музычина это мужчина под музыку? Или чо?

И поможет только действительно хороший психолог/ психотерапевт или антидепрессанты