Почему не спится?

Я уже похожую тему создавала, думала психосоматика...
Что же делать?
Опять я в такую рань проснулась, а спать легла в начале 12, живу у моря, работа есть, подруги, купаюсь, ем фрукты, загораю, вчераинашла жилье на зиму за копейки...
Йога каждое утро...
Что опять не так?
Тема для вашего буйного воображения)))
Всем привет из Орджоникидзе

Проснулся от головняка в 4. Давление его мать!)) Таблетоок пару и грелку под шею. Башка трещит, мама не горюй!! День испорчен.

Сосуды скорее всего...
Я проходила тренинг один - чистка организма, так вот советую вам корень петрушки - я покупала сушеную, порезанную, но можно купить свежий корень, 2 лимона, 5 головок чеснока, все перемолоть в мясорубке и 2 столовые ложки 3 раза в день за 15 мин до еды...
Некоторые советуют дольку чеснока мелко порезанную утром натощак, запивая стаканом теплой воды

Я как-то смолоду заметила, что если не говорить себе , что ещё слишком рано, когда просыпаешься утром первый раз...не лежать и не зевать, не закрывать глаза, пытаясь уснуть заново, чтоб проснуться в "человеческое" время, а вставать и начинать день...то вырабатывается свой биоритм и отсутствие состояния "не выспалась".
Лет 20 уже встаю сразу как просыпаюсь (4-5-6 - в зависимости от времени года), сплю часов 6, засыпаю мгновенно, просыпаюсь сразу, чувствую себя бодрой и отдохнувшей

Боюсь желудок не выдержит такой терапии))) жёстко очень, чеснок на пустой живот

Куча народу во дворе, я всех разбужу, лежу форум читаю, сейчас пойду на море... Может искупаюсь, если ветра нет..
Я вот думаю может тут - это норма, высыпаешься за 5 часов.. Вчера тоже так проснулась, но легла в 21:30..
Ничено не понимаю!(
Сама себе сбила ритм получается? Теперь все время раньше надо спать ложиться?
Может есть спецы какие, что такое происходит? А, еще недавно было что-то с луной тут, сказали Гало, явление такое
Кто-нибудь слышал об этом?

Ну тогда вначале воду выпейте, а потом чеснок, получится не на голодный

По ночам иногда я думаю о работе.
У меня "бессонница" с детства. Я жаворонок.

Загораешь топлесс?

По ночам лучше о мужчинах думать

Так ты просыпаешься с каким ощущением? Выспалась или нет? Организм быстрее восстанавливается,море, чистый воздух, делаешь то, что тебе нравится, нормально все. Работала в Симфе, вот где тяжело встается утром, как разбитое корыто. Все лето с детьми в Гурзуфе проводили, в какое бы время не легла, в 5,6 утра встаешь и отлично чувствуешь себя.

Это всё от йоги. Кровообращение нарушается, вот и проблемы со сном. Йогу, вообще, какие-то мазохисты придумали.

Йога это пособие по подготовке к камасутре
Ничего вы не понимаете

Посмотрел, недавно картинки)) Ни чего нового)
А в отрочестве помню, когда увидел, шок был

В норме человеку необходимо спать минимум 6, а лучше 7 часов.
При этом у каждого человека есть свои особенности, а есть вообще особенные люди.
Если ваша интеллектуальная нагрузка и в целом ответственность крайне малы, то вы вполне можете высыпаться и за 4 часа.
Если вы проснулись и чувствуете себя выспавшейся , то гораздо лучше встать и начать активничать, чем лежать и думать "почему я не сплю".

Вы тоже практикуете?)

Я их только тогда и видел) классика) как порно 40 годов наивные люди) не испорченные цивилизацией

Неть) мне мазоль мешает

Если бы не она миллионы людей раньше бы ушли из жизни или остались инвалидами, ей уже не одна тысяча лет, практикуют во всем мире, много ее направлений есть, я кундалини делаю, друг мой подсадил - мало физической нагрузки, в основном дыхание... Обычный человек использует 1/3 своих легких из-за этого чаще дышит, сердцебиение ускоренное, поэтому раньше стареет организм, вы прежде чем о йоге ересь нести - почитайте хотя бы о ней...
Про растягивания и проработку суставов можно часами говорить, но для таких, как вы бестолку(((
А жаль

Это точно пустая трата времени.