У этой 2 детей мл.школьники без мужа)

Таня, такая тема замечательная.
Надо было голосовалку прикрепить- кто сколько спит часов

И в 21.00 спать? Счастливая женщина.

Тань, возможно, гормоны.
У женщин гормональная активность начинается в 2.30 примерно. Поэтому многие женщины просыпаются в это время, часы можно проверять.
А вообще, живя у моря, я бы не парилась ранними пробуждениями. Я у моря себя другим человеком чувствую, кайфую в любое время суток.

Чтение форума на ночь не способствует здоровому сну

Тань, а кем работаете?

И не говори.
Малые сами приучены себя спать укладывать. И спит она спокойно и счастливо. И утром 3 часа делает из себя счастливую женщину.

Подруга моя на работе говорила фуууууу, отойди подальше, лучше в отпуске этим заниматься, но я 3 недели пила эту смесь, 2 недели в отпуске, потом на работе еще неделю, вот перед обедом мне приходилось есть эти 2 ложки, я там 15 мин боялась рот раскрывать, после обеда уже не так пахло, но я сама чувствовала запах от себя... Лучше, конечно, перед ужином 3 ложки, наверное, а утром этот зубчик чеснока мелко порезанный не жуя проглатывать, мне йог видео присылал с этим - спасение от инфарктов и инсультов, всем это необходимо, тем более людям в возрасте! Если чеснок не жуешь, то запаха не будет после завтрака или чая с бутиком

Я думаю это связано с дыхательной йогой. Уверена, что разбитого состояния нет от раннего просыпания. А занимаетесь утром или вечером? Лучше всего перенести на утро занятия, тогда сон будет более ровным

ужас,Таня-морж у нас.Феодосия +15

Только утром, конечно, он мне составил комплекс свой, не знаю чем руководствовался, мне очень тяжело его делать, но надо 90 дней потерпеть..
Нет, действительно, наоборот хочется чего-то делать, но суеты нет, как было раньше, все делаешь быстро, но спокойно, раньше я торопилась, как будто опаздывала куда-то, сейчас прошло это

Так в Коктебели было +16, вода +18, я прям с таким удовольствием влетела в воду

ой,Тань,молодец какая...я мерзлячка.

Мда...давно молодость прошла... А дальше - бессоница.... старческая деменция... медленное угасание в беспамятстве...

Это после 80, не пугайте народ

плохо спала сегодня, несколько раз просыпалась. Не мог мозг переварить мысль, что забытому вечером буэшному купальнику на утро могут приделать ноги, это э как чужие трусы донашивать бррр Может, конечно, кто-то перепутал и вернёт

Дожить ещё до деменции надо.
Не всем удаётся.

Мне кто-то сказал до 23 если спать ложишься, то каждый час до 11 можно умножать на 2, для организма - это самый качественный сон

Жаба грызла?
видимо, им нужнее)), а у Вас будет новый!