Игорь, искать не нужно.. Я сам инструктор и реабилитолог.. Если уж на то пошло: жить вообще вредно- от этого умирают.. Весь вопрос в качестве жизни...
Ходить полезнее, чем бегать
Бег трусцой наносит непоправимый ущерб здоровью, утверждает известный немецкий ортопед, руководитель кафедры спортивной медицины университетской клиники Фрайбурга Франк Майер.
«Примерно 80% любителей утренних пробежек жалуются на ухудшающееся самочувствие, — говорит доктор Майер, — причем большинству впоследствии необходим специальный курс лечения. Бег трусцой неизбежно вызывает длительную усталость всего организма, особенно страдают мышцы ног. Слишком большой нагрузке подвергается и позвоночник...» Тем же, для кого утренние пробежки стали неотъемлемой частью жизни и кому непросто отказаться от этой привычки, немецкий специалист рекомендует сократить дистанции и обращать особое внимание на упражнения по растяжке мышц и сухожилий перед началом бега.
Разумной альтернативой привычным для многих пробежкам Франк Майер считает езду на велосипеде, плавание или же долгие пешие прогулки. Зимой наиболее полезна для поддержания организма в хорошей физической форме спокойная ходьба на лыжах.
==========
Я Уже нашел ,не выкидывать же
И что что ты инструктор ? Можно быть инструктором любого ,даже бесполезного дела .