Ёпати-мопати, народ! Как только я с вами решил завести серьёзный разговор по этой серьёзной теме, все исчезли...
Тут среди нас есть
диетолог, наверняка есть куча медицинских докторов с соответствующей или связанной специальностью..
Мог бы интересный разговор получиться.
Разочарован!
Давайте попробуем, а!
Мысли: диеты работают для тех, кто на 5-10 кг больше нормы. Тут любой знает что делать и "диетолог" не требуется.
Если Вы на 15-20 и более кг за "оптимумом" - ни одна диета ещё ни разу не сработала. Как и физические упражнения. Даже выжившие в концентрационных лагерях люди, которые были толстыми раньше, опять стали толстыми.
5-10 кг портит лишь "модельный вид" - на здоровье это никак не отразится. 20+ - высокий медицинский риск. Вы себе сокращаете лет 10 жизни статистически.