Никогда не поздно стать чуточку красивее

Привет, девчонки! Зашёл, а в спортзале нет никого. Все на кухне что ли? с пирогами и мороженым
По теме. Ленин рассказывал про главное оружие пролетариата, а главное орудие девушки - сантиметр. Не становитесь рабыней циферблата весов, особенно при занятиях спортом и фитнесе, структура мышечной ткани плотнее и тяжелее жировой, а жировая- обьемнее. Доверяйте сантиметрам, а не килограммам, ну и ещё мужским взглядам, успехов всем

Видимо я одна осталась тут худеть
Ну ладно, у меня опять 0
Надежды пока не теряю

Павел, спасибо за пост) Я вот на кухне вчера была, наела 1,5 кг. Но мне можно, я завтра кровь сдаю.
Единственное хотела отметить, что у девушек, которые худеют не с помощью зала, а диеты, весы важный пункт. Сантиметры к примеру в нижней части будут стоять как вкопанные, а наверху могут таять на глазах, поэтому весы более точно отмечают процесс похудения без зала.

Ириш, я с тобой). Завтра кровь сдам и после пяти не ем. Я не хочу быть толстой, нечего меня списывать). А сегодня горький шоколад вечером.

И нечего нули тут показывать. Ишь, понимаешь! Мне гемоглобин нужно поднять, сахар и давление, чтоб в космос полететь). А ты худей давай, завтра приду проверю Маргарита, помогайте мне, а то человек от рук совсем отбился

Картинка специально для Ирины.

Я стараюсь
Но у меня сейчас те дни, когда заниматься нельзя
Стараюсь хотя бы не набрать

Ну не знаю, я и, будучи на диете, сдавала кровь и по все показателям - хоть в космос. Так что, Анастасия! Нечего тут кровью прикрываться! Захотели неделю расслабиться – так и скажите! А то «кровь, давление…»

А на Ирину чего ругаться то. Я, когда в зал ходила, вообще отвесов не наблюдала. Уж не знаю, чего там нужно делать и как, но у меня вес стоял как вкопанный. Пока не отказалась от силовых нагрузок, оставив лишь кардио-.

Ирина! Я тоже худею.
Осталось всего лишь 6 кг сбросить.

Хорошо, что тут нельзя ругаться матом. ..
Сейчас бы высказалась
На весах 0
Вчера ходила на силовую с тренером и громко предъявляла много претензий
На что он мне ответил : в эти дни женщины обычно набирают 1-1.5 кг. И если бы ты не занималась - был бы не 0, а +
Сегодня после обеда иду на кардио.

И немного мотивации

Ирина, где Вы такое фото нашли?
Ужас!

Салатик

http://smiruponitke.info/article/hudeem-vkusno-fitnes-%C2%ABolive%C2%BB-eshte-hot-kazhdii-den

У меня кровь переносится на понедельник, но я попытаюсь сбросить хотя бы немного за выходные и делать зарядку.
Вчера была на свидании с мужчиной, который тоже хочет похудеть, весит 100 кг при росте 185, ну для меня то как раз самый вес мужчины, он занимается в спортзале. Блюдо на ужин я выбрала ему сама, а он все испортил , оказалось, что к каждому блюду он набирает тонну хлеба. И так постоянно) А так все здорово начиналось) Рыбка со шпинатом под голубым сыром не предвещала много калорий в его меню после тренировки).

Мне очень нужна эта работа. И да, я хочу в космос Поэтому не будем рисковать, а горький шоколад в меня уже не лезет, догоняюсь мишками Барни
Завтра отвес напишу) Чесна) Но шоколад буду есть в воскресенье) Плитку съем вечером целую.

Вот у нас оказывается кто на передней линии

Так ли полезна курица для диетического питания?
С продуктами для диеты конечно беда.

http://myformat.club/health/10-yadovityh-produktov-kotorye-my-upotreblyaem-v-pishhu-kazhdyj-den/

Отбивает аппетит? это я специально, чтобы кушать не хотелось

А я всё равно занимаюсь вчера силовая, сегодня кардио, завтра фиг знает позже с тренером решу

Я это сделала

-200 теперь я вешу 48.8

После обеда пойду на маникюр и педикюр, а потом в зал - целовать тренера
Всё-таки мы с ним молодцы

Ты хотела увидеть отметку 48?