Я, разумеется, не про эти примеры.)

Если брать именно твой коммент, ты ограничила там - живы, здоровы, есть покушать.

Я про то, что если человек априори не нытик, то для меня круг гораздо шире.

Если человек априори не нытик, то да)
Но тогда и слово «нытьё» -это не про него)))
Всё-таки ныть- это затяжное..
А я оказывается, зануда

Наташа, перечитай свой коммент тот.)

Да, ничо. Мы обе щас

Так..ну вот он

Никаких разногласий..
Всё остальное- мелкие неприятности.
Так к этому и отношусь

Да,и ты к ним черствая. Не?)
Т.е. сочувствия в твоем понимании не стоят.

Чёрствая буду, если кто то будет все свои мелкие неприятности, в виде нытья регулярно вливать в мои уши. Очерствею. Озверею. Здороваться перестану.
Но изначально да, пожалею и даже попробую помочь))

Ну, теперь, ладно

Всё, теперь спиваться буду...
Или спеваться?? )

То же самое. Помогло избавиться от паник насовсем. Когда представляю самое худшее, и продумываю план действий, уже чуть лучше расклад - и радость )))))

Мне реально практически помогает "око возрождения". Делаю давно, заметила этот эффект не раньше, чем через год ежедн.занятий. Сейчас, если бросаю, через пару-тройку недель начинаю замечать излишнее беспокойство, обидки, и вновь возвращаюсь к занятиям. Благо 15мин.в день.
А теоретически один док.фильм помог принять себя. Там про то, что все люди генетически либо паникеры, либо воители. Радует, что первых меньше. Но зато я в их числе. https://youtu.be/RQ-XAqwEYKs

Увидел название сразу ответ -никак ,потому как характер такой , даже если всё хорошо, а я почему то уверен что все хорошо, ты не перестанешь тревожиться ,сам такой же просто

Читала где-то, что помогает взглянуть на проблему (предмет тревоги) из будущего! Например, через 5 лет предмет настоящей тревоги будет волновать? Если нет, значит, и не стоит оно того, чтобы за это переживать сейчас.
Применяла этот приём. Скажу честно: у меня работает не всегда, но порой помогает

Спасибо.
Не знала о таком приеме

Снимаю фильм мысленный на тему самое страшное случилос, что дальше
Услышала про это у Хакамады. Она снимала как заказывает кофе после увольнения и звонит подруге))
Пугает неизвестность.Фильм отснят.Уже спокойнее.Проверено.

Ну и еще Симорон
Это бредовые техники. их миллион.
Например если ты все время нервничаешь про здоровье - не забывай его поправлять
Например пишешь на листкк здоровье. Вешаешь листок на видном месте. И ну его поправлять 10 раз в день. Чтобы ровно висел.

Думаю это терапия юмором в действии

Новые и очень яркие впечатления.

Ребята и девчата!! Спасибо!! Мне реально полегчало!
К тому же я узнала несколько техник, которые попробую применить, если опять "нахлынет")))

Все 14 страниц темы читать не стал. Может быть, Вам поможет эта информация?

https://stopvsd.net/psihicheskie-rasstrojstva/okr-diagnoz/

По вашей ссылке открылось что-то совсем другое

Иди в содержанки- и уровень тревожности упадет до нуля))

Это реклама с Гдепапа вклинилась . И зачем на Гдепапе столько рекламы?

Ешьте каждый день по 150 грамм миндаля и пейте отвар шиповника. И всё будет хорошо.