Дядя Олег, спасибо, знаю Но в моем виски для воды и крови места нет

Как это? В молоке 30% воды, например.

Молоко вам ничего не промоет. Эти 30% лишь помогут усвоиться остальным 70%.

А что это так много за день?

Олег, так салоедение в некотором смысле и есть кето-диета, про которую ТС спрашивает)))
Как раз если сало взять за основу рациона, думаю неизбежно войдёшь в состояние кетоза)))

По этой диете очень даже достаточно отзывов в инете. Это альтернатива полной голодовки, только как бы более щадящее. Принцип очень простой. При недостаточном уровне гликогена в печени, организм начинает расщеплять жир в качестве источника энергии. То есть входит в состояние кетоза. Это ненормальное состояние, и если здоровье не идеальное, это может быть просто опасно, много противопоказаний. Печень страдает, на неё большая нагрузка.. Воды да, надо пить много. И считаю, что не долгоиграющая она, вес быстро вернётся.
Сама на ней не сижу, сидит жена брата. Я бы не рискнула.
Чтоб похудеть и держать вес, это не диета. Это стиль жизни. С любой диеты когда соскакиваешь, вес возвращается. Нужно учиться налаживать своё питание. Меньше кушать, больше двигаться.

Вы сначала строго придерживались кремлевки, а потом стали добавлять сложные углеводы?

Вот тут я с вами соглашусь)
Недавно узи делала, объём мочевого пузыря написали 300 мл.
Это ж работать придётся, не отходя от туалета Сплошное входит-выхооодит

Вот это с утра работает.Запускает жкт, стакана достаточно вполне.

Насколько знаю, смысл этой системы - войти в состояние лёгкого кетоза, что нам нормально и эволюционно присуще. И похудение здесь - это побочный эффект, строго говоря, поскольку вообще для нее есть медицинские показания, в частности онкология некоторых типов, и некоторые другие состояния.
Но честно говоря, читая довольно много нон-фикшн и на эту тему, я бы без врачебного контроля не стала бы точно экспериментировать.
Отец-основатель и гуру кето-диеты, Джозеф Меркола, вообще это всегда подчёркивает- что с врачом и только с врачом, плюс требуется системно и одновременно следить за целым рядом параметров в крови (например, за "длинным" железом и т.п.)
То есть, на мой взгляд, диета эта применима, смотря какие цели - для чего нужно войти в кетоз. Если речь идет только о снижении веса, я бы сильно подумала, это очень все же непростая методика, для обычной жизни и обычного графика.
У меня есть электронная версия вот этой его книги, Клетка на диете, если хотите, сброшу на почту! Это последнее переиздание. То есть я в этом вопросе предпочитаю доверять специально обученным людям))) особенно если они Нобелевские лауреаты.

Оль, спасибо за тему.
Диет никаких не знаю и не следую, но тема оказалась мне полезной обсуждением, сколько надо пить чистой воды.
В детстве чаще слышала «водохлёб», чем своё имя) немного утрирую, и всё же, позже семья «подсадила» меня на чаепития. И хотя давно уже не пью, как тогда, чёрный сладкий, перешла на зелёный без сахара, и даже его предпочитаю с едва уловимым вкусом, чистой воды пью меньше, чем хотелось бы себя приучить.
Пока это 3-4 раза в день, суммарно не более 0,4 л (на глазок) : перед выходом из дома, перед сном и на столе стоит, отпиваю понемногу. Чая больше выпиваю.

Вот да.
Про интуитивное питание тоже соглашусь.
+ в идеале спорт зал. Или хотя б движения побольше.
Ой... пойду котлетку заточу. В таких темах только аппетит разыгрывается.

Ну тогда тебе по возрасту полагается 30 гр виски на кг веса, а нам с тётями на вопросы здоровья нужно смотреть гибше или гибее)

Ну тогда я прямо в точку)

Именно так))))! В яблочко! Ой то есть в сало!
А если еще клюквы добавить слегка, то это палео диета будет))))

В принципе цель и не похудение. Больше интересует оздоровление. Есть вопросы у меня к моему здоровью. Но вот врачи не склонны назначать подобные диеты. Уже разговаривала и с эндокринологами, и с гинекологами, и с гастроэнтерологами. Им легче прописать гормоны, ферменты, витаминки.

А грузин не подойдет?
Кето зовут.

Для спорта и движения очень даже. Надо со всех сторон к теме похудения подходить )

Я с водой дружу с прошлой весны. До этого тоже с чая день начинался или с кофе. Потом попривыкла и теперь без стакана-двух воды с кусочком лимона утро не утро. Сейчас в меня легко вода идёт. А по началу прям с пинка было. Мне казалось, что я аквариум))

А чего мне промывать, если со здоровьем всё ок?