А Европа вся !!!! бегает. Вот..

Да и правдо, проще некуда.
В зале не только растяжка, это уже в конце, на разогретые мышцы. Кому как, конечно, но в спортзал чтоб массу набрать и рельеф не потерять, без спорта я худею и мне это не нравится.
На велике не только кардио, не путать с велотренажером. Нагрузка на все основные мышцы.

боюсь, что "скандинавской" ходьбой моих мальчишек не заинтересуешь - темперамент не тот. их разорвет просто))

Какой хороший добрый ролик! Спасибо Юрий!) Тренер просто замечательный, а главное друг настоящий!)

точно! )

Я поняла, что мы про нас, про взрослых, говорим

И запомни раз и навсегда: "Вася, ты можешь!" Даже если ты не Вася!

Пока дети были маленькие, спорта было намного больше чем сейчас. Особенно летом. Мы на море отдыхали почти все лето, а там стадион был по соседству. Так вот утром на море, вечером на стадион. Бегали, разминка, бадминтон, футбол у детей, теннис настольный, а потом и большой немного. Сейчас ролики и коньки изредка. Купила защиту, чтобы научиться наконец-то с горки съезжать, но пока лежит) А то с горки на ВДНХ меня дети за руки держат))) Велики прошлым летом с этажа увели( Бадминтон обожаю, готова играть постоянно. А вот на танцы второй год не могу дойти((((
Итог, очень мало спорта у меня сейчас, очень)

Ну и не надо переживать. Как известно:

САЛО СИЛА, СПОРТ МОГИЛА!

Я летом прервала, стоит пока что на месте. Точнее, нет. +1 кг. Но это я за счет последних застолий набрала.
Осенью снова начну, но не так активно, а где-то по 3 раза в неделю. Но у меня весной вообще была очень активная программа по снижению веса и приведения кожи в тонус )) Не могу сказать, что мне только велик помогает держать себя в форме.
P.S. Меня, наверное, можно забросать помидорами, но я состою в скандальной группе "40 КГ" вконтакте. Часто говорят, что это ресурс для анорексичек, но при рациональном подходе там можно найти кучу полезных советов и людей, которые в отличной форме.

Наверно хорошо, что первый раз слышу, но это точно не про меня)
Ваш рассказ про шахматистов очень впечатлил

Зато про меня. Обожаю сало. И если будет выбор-бегать по стадиону или на велотренажёре или в обнимку с любимым мужчиной, положив ему голову на плечо, смотря телевизор, есть сало с горчичкой или хреном на чёрном хлебушке ...(+вариации: сидя рядом, в кинотеатре, долма со сметанно-чесночной подливой, белая булка и т.д.) и по-моему всё понятно, какой я сделаю выбор. И уверена: Вы все сделаете именно такой выбор.
А гордо бегать или просто заниматься каким-либо спортом это... удел невостребованных в личном, семейном, плане людей. ( не обижайтесь- сама такая). Ну или оба помешаны на спорте. Тогда -Да, это семья, но я уже видела такие семьи и как правило второй раз к ним домой приходить в гости не хочется. Я КМС по дзюдо, плаванью и разряд по прыжкам в воду. Как только оставалась одна-сразу спорт, фитнесс: надо же товарную форму держать. Как только семья: всё сразу бросается, потому, что уютно и комфортно в семье будет только при моём усилии.

И правильно уверены, я бы сделала точно такой же.

Это все старые-старые приколы
Здоровому человеку спорт не нужен, а больному - вреден!
Было у отца три сына: двое умных, а третий - спортсмен.

Я тоже обожаю сало )) Но считаю, что одно другому не мешает. Утром всегда можно выделить 10 минут на зарядку. Дело даже не в стремлении поддерживать какую-то форму, а в том, что, например, при сидячей работе (как у меня) лучше хоть как-то нагружать организм физически. По себе знаю, что если нет каждодневной физической активности хотя бы небольшой, то и самочувствие ухудшается, и голова хуже работает. В здоровом теле - здоровый дух

С эти не поспоришь но "поскрипывать" начинаюююю до этого нагрузок хватало, а сейчас нет)
Виолетта, я в приятном шоке от Ваших спортивных достижений

Виолетта, а совмещать эти вещи никак не удается?
мне,например, до обеда как то не хочется уюта и тепла, а хочется движухи и активности всяческой, а вот после ужина часикам к 8 вечера уже пожалуйте под под бочок со всеми вкусностями что вы перечислили и с теми о которых умолчали

Да, бывает, что люди в крайности уходят и даже мысли допустить не могут хотя бы иногда расслабиться (например, в праздники).
А еще я знаю семьи, где один помешан на здоровом питании, а второй - втихушку фаст-фуд ест ))