Виктория, Вы у себя одна (почаще себе это говорите) самая родная и близкая!!!
Это вот как лекарство прям каждое утро себе говорить в зеркало ( возможно , захочется порыдать, глядя себе в глаза). Тогда через силу надо!)
И радовать саму себя , если что то у вас получается, а если не получается, тем более радовать)))
Не стоит находиться в таком состоянии. Так понимаю,что у вас все болит (психосоматика, адреналин).
Налейте себе вкусного чаю, в красивую чашку, двадцать минут посидите у окна, посмотрите на дождь или солнышко. Бывают такие состояния у многих. Силы в себе нужно искать)
Ещё как вариант,ПМС (отметьте эти дни в календаре, посмотрите, возможно это циклично). Мне себя жалко в эти дни, все бесят, хочется плакать.